喝白開水可以緩解痛經(jīng),,吃以下食物對痛經(jīng)有緩解作用:
氣滯血瘀型:可多吃一些具有行氣活血的食物,如大蘿卜,、荔枝,、橘子、山植,、絲瓜,、桃仁、芹菜,、油菜,、墨魚、花生等,。
寒濕凝滯型:可多吃一些具有祛寒除濕,,溫經(jīng)通脈的食物,如生姜,、大蔥,、八角、花椒,、扁豆,、韭菜、芥菜,、辣椒,、荔枝,、桃子、栗子,、羊肉,、雞肉、狗肉,、鯉魚,、細魚、胡椒等,。
陽虛內(nèi)寒型:可多吃一些具有溫補脾腎,,益陽散寒的食物,如豆油,、胡椒,、八角、韭菜,、羊肉,、牛肉、草魚,、蝦等,。
濕熱下注型:可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄铮缈喙?、苦菜,、茄子、黃瓜,、冬瓜,、油菜、菠菜,、綠豆,、蘋果、梨,、薏仁,、茶葉、紫菜,、赤小豆,、黃花菜等,。
氣血不足型:可多吃一些具有補氣生血的食物,,如海參、雞肉,、大棗,、黑豆,、香菇、枸杞,、龍眼肉,、奶、蛋,、葡萄,、章魚、泥鰍,、黃花魚等,。
肝腎虧損型:可多吃一些具有補肝腎的食物,如枸杞子,、銀耳,、木耳、椰子,、核桃,、牛筋、干貝,、鮑魚,、鴨蛋。