1,、避免情緒消極化 女性一定要避免過度情緒化,，學(xué)會保持長期心情愉快，這是一門學(xué)問,，女性長期情緒抑郁不舒,，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢,，乳房和卵巢是相通的,，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。

2,、避免久坐 女性一定要避免久坐,，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給,，久而久之影響卵巢正常功能,。

3、避免刺激性食物 女性一定要避免食用過多刺激性食物,，女性多盆腔炎癥病變,，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能,。

4,、避免熬夜工作 女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血,，暗耗女性精氣神,，損傷腎氣，影響卵巢功能,。

5,、避免房事過度 女性多虛,，一定要避免房事過度，要房事有節(jié),，夫妻性生活是一把雙刃劍,，頻繁性事，直接損傷腎精,、腎陰,、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗,，從而直接引起卵巢功能衰退,。

6、不要亂補(bǔ)一通 女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品,，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健,，會導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用,，結(jié)果會事與愿違,，適得其反。