有人認(rèn)為痛經(jīng)是因?yàn)橐粋€(gè)人的身體太弱了，如果多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)就可以趕跑痛經(jīng)了,。那么,，如何鍛練才能治痛經(jīng)？為什么有治療痛經(jīng)的效果,？

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，對(duì)于月經(jīng)過少的女性來(lái)說(shuō)，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落,，有利于經(jīng)期保?。粚?duì)于有痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō),，可減輕心理上的壓力,，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度,，有利于痛經(jīng)的康復(fù),。當(dāng)然，月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法,。通常以乒乓球,、體操、打拳,、騎車,、慢跑等項(xiàng)目為主，同時(shí)要注意縮短鍛煉的時(shí)間,，放慢速度,，減少運(yùn)動(dòng)量，一般以不感到特別勞累為宜,。

運(yùn)動(dòng)可以一定程度上治療痛經(jīng),，原因有以下幾點(diǎn)：

（ l ）體育鍛煉能使人體血漿容量相對(duì)增加，白蛋白總量增多,，使膠體滲透壓升高,，促使更多的血液水分貯留在血液循環(huán)中，改善了微循環(huán),，使子宮動(dòng)脈血流量增加,，血流速度加快，很好的緩解了子官缺血的情況,，縮短子宮收縮的時(shí)間,，達(dá)到解除與緩解痛經(jīng)癥狀的目的。子宮血流指標(biāo)的改善是緩解原發(fā)性痛經(jīng)的原因,，這可能是有氧體育鍛煉緩解痛經(jīng)的主要機(jī)理,。

（ 2 ）長(zhǎng)期的鍛煉還可以增強(qiáng)腹部肌肉和韌帶的力量、柔韌性等素質(zhì)，使其在月經(jīng)期,，經(jīng)血容易排出體外,，減輕疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)女生在鍛煉的過程中,，形體的練習(xí)能很好地糾正身體不良的姿勢(shì)對(duì)子宮周圍神經(jīng)的擠壓,，對(duì)緩解痛經(jīng)癥狀有積極意義。形體鍛煉對(duì)緩解痛經(jīng)癥狀有益,，而且這種變化相對(duì)較穩(wěn)定,。

（ 3 ）精神緊張與原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)病率及痛經(jīng)程度均有較大關(guān)系。人的心理和精神素質(zhì)對(duì)疼痛感受的影響很大,，是原發(fā)性痛經(jīng)的影響因素之一,。適宜的鍛煉能愉悅身心，緩解壓力,，對(duì)緩解痛經(jīng)癥狀有益,。

以上就是關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)介紹,，運(yùn)動(dòng)無(wú)論是對(duì)痛經(jīng)還是其他疾病都有好處,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能使人開心。

痛經(jīng)可以使用的藥物有很多,，例如：

坤寶丸：用于婦女絕經(jīng)前后,，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗,，頭暈耳鳴,，咽干口渴，四肢酸楚,，關(guān)節(jié)疼痛,。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛,。用于痛經(jīng),、下腹墜脹、腰背疼痛,。

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng),。用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛,。