育齡婦女的痛經(jīng)的高發(fā)人群,，而痛經(jīng)所帶來的疼痛是會影響到女性患者的正常活動,，那么,，吃什么水果可以治痛經(jīng)？

痛經(jīng)嚴重的患者在治痛經(jīng)的同時應該多吃高纖維食物,，如：疏菜,、水果、全麥面,、糙米,、全谷類、燕麥等食物,。攝入足夠的高纖維食物,，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量,，可調整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng),。

可見，吃水果是可以改善痛經(jīng)的,，但是想要治療痛經(jīng)也需要選對水果,，那吃什么水果可以治痛經(jīng)？具體介紹如下：

1,。櫻桃：櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,，還能有效治療痛經(jīng)。

2,。蘋果：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

3,。香蕉：因為香蕉中含有豐富的維生素B6,，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠,、減輕腹痛,。效果真的很好，痛經(jīng)期間每天早晚一只香蕉是最好的,。

4,。榴蓮：榴蓮不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒,，緩解痛經(jīng),，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

痛經(jīng)患者除了吃水果之外,，還需要補充高鐵的食物,，因為周期性失血以及生育等各種原因，大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血,。長期貧血容易導致卵巢的功能下降,，對女性的健康造成危害。

綜上所述,，上文的內容應該對大家都有所幫助,，如還有疑問，不妨繼續(xù)瀏覽痛經(jīng)相關的文章,，增加對痛經(jīng)的認識,。

對于痛經(jīng)的婦女們可以嘗試一些效果顯著的藥物，例如：

艾附暖宮丸：用于子宮虛寒,，月經(jīng)量少,、后錯，經(jīng)期腹痛,，腰酸帶下,。

坤靈丸：用于月經(jīng)不調，或多或少,，行經(jīng)腹痛,，子宮寒冷，久不受孕,，習慣性流產(chǎn),，赤白帶下，崩漏不止,，病久氣虛,，腎虧腰痛。

暖宮七味散：用于心,、腎“赫依”病,，氣質腰痛,，小腹冷痛，月經(jīng)不調,，白帶過多,。