痛經(jīng)一般出現(xiàn)在經(jīng)期以及經(jīng)期前后，每次都是隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)的,，嚴(yán)重的是會(huì)伴有惡心,、嘔吐，給生活帶來影響,。那么,，你是否知道女人痛經(jīng)厲害怎么辦？緩解痛經(jīng)有哪些飲食療法,？

痛經(jīng)每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓,、手足厥冷,，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響,。女人痛經(jīng)厲害可以采取以下的方法緩解：

1,。 指壓法。足部含有一些指壓點(diǎn),，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連,。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,，延著跟腱而上,，直至小腿肌。右腳作完,，換左腳,，各指壓數(shù)分鐘。

2,。 熱敷療法,。相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗(yàn)：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個(gè)熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng),。用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史,，很有效。

3,。 保持溫暖,。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,，一次數(shù)分鐘,，或用艾條炙小腹。

除了上面介紹到的方法可以治療痛經(jīng)外,，在飲食上也是有辦法緩解痛經(jīng)的,，飲食療法緩解痛經(jīng)有以下幾種：

1。 湯劑：雞蛋當(dāng)歸姜湯

素材：雞蛋1枚,，當(dāng)歸15克,，干姜5克，紅棗15克（去核）,，陳皮5克,，米酒20毫升。

做法：將當(dāng)歸,、干姜,、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣,，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗,。

治療效果：主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后,，小腹綿綿作痛,，按之痛減，經(jīng)色淡,、質(zhì)清稀,，面色蒼白、精神倦怠,，舌質(zhì)淡紅,，苔薄白，脈虛細(xì),。

2,。 湯劑：山楂桂枝紅糖湯

素材：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖30～50克,。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖,，調(diào)勻,，煮沸即可。

治療效果：具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。

上述方法可以讓您在日后的生活中免受痛經(jīng)之苦,，可以有效的降低痛經(jīng)的危害。下面,，筆者為大家介紹幾種治療痛經(jīng)的藥品,，供大家參考：

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛,。用于痛經(jīng),、下腹墜脹、腰背疼痛,。

痛經(jīng)貼：內(nèi)含多種名貴中藥成分,，通過穴位用藥，穴位是運(yùn)行氣血的通路,，具有運(yùn)行氣血,、調(diào)經(jīng)止痛、抗御外邪,、保衛(wèi)機(jī)體的作用,。

艾附暖宮丸：理氣補(bǔ)血,，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒,，月經(jīng)量少,、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛,，腰酸帶下,。