如何預防卵巢囊腫？

1,、女性朋友在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生,，以及在月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女嚴禁房事，要保持外陰及陰道的清潔,。

2,、保持良好的情緒，適當緩解壓力,，勞逸結(jié)合,，不要過度疲勞。中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降,、內(nèi)分泌失調(diào),，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤,、毒火內(nèi)陷等。

3,、預防卵巢囊腫,，女性要注意日常的飲食，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),，長期吸煙喝酒的人,，極易導致酸性體質(zhì),。女性應該多食用清淡食物，多吃瘦肉,，雞蛋,，雞肉和魚等。不要過多地吃咸而辣的食物,，不吃過熱,、過冷、過期及變質(zhì)的食物,。

4,、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)也能很好的預防卵巢囊腫,。多在陽光下運動,，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì),。

5,、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人,，熬夜等無規(guī)律生活會加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫,。