那究竟該怎樣避免卵巢功能早衰呢,？改變不良習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式,，才是延緩衰老,、保持青春靚麗的最大秘訣。

1,、每年至少體檢一次

卵巢早衰并非毫無征兆,。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，應(yīng)及時去看醫(yī)生,。

2,、少熬夜

良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn),，許多卵巢早衰者長期睡眠不足,，因加班、聚會,、泡吧,、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康,。

3,、少吃止痛藥

在25—35歲，平均每人每年服用77片止痛藥,，這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%,。

4、科學(xué)減肥

很多女性朋友為了追求骨感美,，飲食限制過于嚴(yán)格,，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂,，引發(fā)卵巢萎縮,、功能減退。

5,、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

電腦輻射會影響卵子質(zhì)量,，但完全避免電腦輻射又不可能。美國健康專家說,，筆記本電腦輻射比臺式機(jī)小得多,，想最大程度避開電腦輻射,，最好的方法是拔斷電源，用電池工作,。