1、卵巢保養(yǎng)吃什么——百合茯苓

百合,，常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效,，可止咳,、止血,、開胃,、安神,，寧心,，有助于增強(qiáng)體質(zhì),、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),，緩解放療反應(yīng),。茯苓，性甘,、淡,、平，歸心,、肺,、脾、腎經(jīng),，主要功效是利水滲濕,、健脾和胃、寧心安神,。

2,、卵巢保養(yǎng)吃什么——黑豆

黑豆，萬豆之王,，相比其它含植物雌激素的豆類,，黑豆無疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝,，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素,，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效,。

3、卵巢保養(yǎng)吃什么——胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性,，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜,，不僅對(duì)卵巢有幫助,，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用,。

4,、卵巢保養(yǎng)吃什么——野葛根

野葛根，尤其是泰國的,，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng),。

5、卵巢保養(yǎng)吃什么——維生素

維生素,，能改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況,，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,，排出體內(nèi)毒素廢物,，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%,。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的,，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充,。

6、卵巢保養(yǎng)吃什么——茄子

茄子,，含有多種維生素,，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,，提高微血管彈性,。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇,，還能防止高脂血癥引起的血管損害,，可輔助治療高血壓、高脂血癥,、動(dòng)脈硬化等,。

7,、卵巢保養(yǎng)吃什么——黃瓜

黃瓜，清脆可口,，具有清熱,、解渴、利尿作用,。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

8,、卵巢保養(yǎng)吃什么——香菇

香菇,，具有消食、去脂,、降壓等功效,。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘,，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解,。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯,。