全球有80%的女人每月被痛經(jīng)困擾,，而且其中超過50%找不出原因,，也無法徹底根治。因此，如果我們女性能掌握一些治療和緩解痛經(jīng)的方法,，算得上是對自己最貼心的關(guān)愛了,。那么，按摩可以緩解痛經(jīng)嗎,？

不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,，有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標(biāo)不治本,。研究指出,，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位,，對痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果,。由此可見，按摩是可以緩解痛經(jīng)的,。

通過按摩來緩解的痛經(jīng)的話,，患者朋友可以使用以下的按摩方法：

1。 按摩小腹,。位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部,，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩方法：雙手相疊置于小腹中間,，緊壓腹部,，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行,，直至小腹內(nèi)有熱感為宜,。共操作5分鐘。

2,。 斜擦小腹兩側(cè),。位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。按摩方法：雙手置于側(cè)小腹,，從后向前斜擦,，方向朝外生殖器。不要往返擦動,，要方向一致,，以摩熱為度。共操作5分鐘,。

3,。 點揉子宮。位置：子宮穴位于下腹部,，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中,。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴,。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力,，緩緩點揉，以酸脹為度,，操作5分鐘,，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

4,。 揉太沖,。位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，有酸脹感為宜,，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

按摩可以緩解痛經(jīng)嗎,？相信大家對這個問題有了很好的了解,。按摩對痛經(jīng)的治療，一般多主張在經(jīng)前5～7天開始治療,，月經(jīng)來潮后停止,，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行,，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部,、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當(dāng),，可使經(jīng)期提前1～2天,，隨著經(jīng)血排出,，疼痛也會隨之消失或減輕,。

在按摩的同時，患者朋友還可以聯(lián)合以下幾種藥物一起治療：

暖宮七味散由白豆蔻,、天門冬,、手掌參、沉香,、肉豆蔻等組成,，主要治療經(jīng)不調(diào)、更年期等,。

痛經(jīng)貼具有活血散寒,，溫經(jīng)止痛的功效，可以用于治療痛經(jīng),。