吃什么食物對卵巢好？

1、百合

百合的主要作用是利水滲濕,，健脾養(yǎng)胃之功效,，研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調(diào)節(jié)激素水平,，減少卵巢囊腫的發(fā)生,。

2、黑豆

黑豆素有萬豆之王的美稱,，其中含有豐富的植物性雌激素,，可幫助女性補(bǔ)充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養(yǎng)可以說都是會有很大的幫助的,。

3,、梨

梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果,，它水分充足，富含維生素A,、B,、C、D,、E和微量元素碘,，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，能滋養(yǎng)女性的卵巢,。

4,、香蕉

平和的心境對卵巢非常有幫助，吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱,、多愁善感的人驅(qū)散悲觀,、煩躁的情緒，保持平和,、快樂的心情,。所以，多吃香蕉有利于保護(hù)女性的卵巢,。

5,、火龍果

火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特,，對人體健康有絕佳的功效,，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,，有保護(hù)女性卵巢的功效,。

6、香菇

香菇的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，香菇中含有的纖維素能有效促進(jìn)腸胃蠕動,、預(yù)防便秘,。香菇中還含有一種特殊的物質(zhì)，可以促進(jìn)膽固醇的分解,，能起到降低膽固醇,、保養(yǎng)卵巢的作用。

7,、草莓

草莓也是一種能保護(hù)女性卵巢的水果,。吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物,，生長過程中易受污染,，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子,，在流水下沖洗,，隨后用鹽水浸泡5~10分鐘，最后再用涼開水浸泡1~2分鐘,。之后,，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。