痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病,， 女性經(jīng)期常會有痛經(jīng)等不適癥狀，想要擺脫痛經(jīng),，可從日常飲食入手,。那么，月經(jīng)痛經(jīng)不能吃什么,？有哪些飲食偏方緩解痛經(jīng)？

痛經(jīng)不宜吃以下食物：

1,。螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物,，在女性經(jīng)期之前，要忌食生冷寒涼的食物,。

2,。柿子：柿子中含有的鞣酸會影響鐵的吸收，而女性在經(jīng)期損失大量的血液,，所以一定要補(bǔ)充鐵質(zhì),，不宜進(jìn)食柿子。

3,。綠茶：在月經(jīng)期間,，會流失大量的鐵質(zhì)，所以,，應(yīng)該要多補(bǔ)鐵以促進(jìn)血液生成,，而茶中含有大量的鞣酸，在腸道中,，容易與鐵離子結(jié)合,，產(chǎn)生沉淀，還容易導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮,、情緒不穩(wěn)等情況,，還會破壞碳水化合物的新陳代謝。

4,。食鹽：在月經(jīng)來潮之前,，吃過咸的食物是對身體有很大的危害的，過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水份潴留,，導(dǎo)致月經(jīng)來潮前發(fā)生頭痛,、易怒等情況。

5,。含咖啡 因的食物或者飲料,、汽水、巧克力：含咖啡 因的食物會引起女性乳房疼痛,，還引起情緒不穩(wěn),，還會消耗體內(nèi)的維生素，所以,，一定要注意避免含咖啡 因的食物,。

① 雞蛋：具有滋陰養(yǎng)血的作用；雞蛋的營養(yǎng)都是人體必不可少的,，它們起著極其重要的作用,，如修復(fù)人體組織、形成新的組織,、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等,。

② 黃芪：根具有補(bǔ)氣固表、利水退腫,、托毒排膿,、生肌等功效。

③ 益母草：益母草是歷代醫(yī)家用來治療婦科疾病之要藥,，具有活血化淤的作用,；食用功效更好，味辛苦,、涼,。活血,、祛淤,、調(diào)經(jīng)、消水,。治療婦女月經(jīng)不調(diào),，胎漏難產(chǎn),，胞衣不下，產(chǎn)后血暈,，瘀血腹痛（痛經(jīng)）,，崩中漏下，尿血,、瀉血,，癰腫瘡瘍。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,，益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮,、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)的作用。