改善卵巢早衰吃什么

蘋果

蘋果，有研究表明,，一天吃一個蘋果,，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮,，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用,。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,，因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化,。

香菇

香菇，具有消食,、去脂,、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動,，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收,，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯,。

茄子

茄子,，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P,，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,，提高微血管彈性,。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇,，還能防止高脂血癥引起的血管損害,，可輔助治療高血壓、高脂血癥,、動脈硬化等,。

海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視,。實驗證明,，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效,。專家們發(fā)現(xiàn),，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘,、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度,，同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。

蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天,，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧,。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素,，同時因為它含有保水性,，可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用，長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦,。

山楂

山楂,，含有山楂酸、檸檬酸,、脂肪分解酸,、維生素C、黃酮,、碳水化合物等成分,，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán),、降低血壓,、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,，故不宜空腹食用,，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。