了解一些衛(wèi)生常識,，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理,?？捎行┡笥淹耆蛔⒁猓谠陆?jīng)期間胡亂吃東西,，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)痛經(jīng),，傷害自己的身體健康。痛經(jīng)需在飲食上多加注意是很重要的,。然而,，月季花和紅糖治痛經(jīng)嗎，好用嗎,？

月季花不但是花期綿長,、芬芳色艷的觀賞花卉，而且是一味婦科良藥,。中醫(yī)認(rèn)為,，月季味甘、性溫,，入肝經(jīng),，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀,、行氣,、止痛作用明顯，故常被用于治療月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等病癥,。

紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì),。人們一般認(rèn)為,，紅糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。其實(shí)紅糖更適合老人,，特別是適合年老體弱,、大病初愈的人吃。

中醫(yī)認(rèn)為,，紅糖性溫,、味甘、入脾,，具有益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃、緩中止痛,、活血化淤的作用,。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充,，以維持正常代謝功能,，延緩衰老。

據(jù)臨床報道,，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)或月經(jīng)稀薄,、色淡而量少、小腹痛,，兼有精神不暢和大便燥結(jié)等,，或在月經(jīng)期出現(xiàn)上述癥狀，用勝春湯治療效果好,。勝春湯的藥物組成有：月季花10g,、當(dāng)歸10g、丹參10g,、白芍10g,，加紅糖適量，清水煎服,。其湯味香甜,，無難咽之苦,，每次月經(jīng)前3～5天服3劑，每次加雞蛋一個同煮,，其效可靠,，不愧是調(diào)經(jīng)、理氣,、活血的妙劑,。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒,，涼,，生，冷刺激,，防止寒邪侵襲,；注意休息，減少疲勞,，加強(qiáng)營養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動,，避免強(qiáng)烈的精神刺激,，保持心情愉快；平時要防止房勞過度,，經(jīng)期絕對禁止性生活,。