月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào),，是婦科常見疾病,，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀,。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常,。
四個(gè)原因讓月經(jīng)不調(diào)有機(jī)可乘
1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常,，如長期的精神壓抑,、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),、閉經(jīng),。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,，所以無論是卵巢,、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,，都會影響到月經(jīng),。
2、寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
婦女經(jīng)期受寒冷刺激,，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3,、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
少女的脂肪至少占體重的17%,，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,，才能維持正常的月經(jīng)周期,。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足,，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗,，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮,，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),，因此，追求身材苗條的女性,，切不可盲目節(jié)食,。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)
香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)失調(diào),。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍,。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒,。
日常如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
1,、放慢快節(jié)奏的工作
快節(jié)奏的工作，人的壓力自然是增加了,，特別是女性,，壓力太大，這樣就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，體內(nèi)激素分泌紊亂,，引起月經(jīng)不調(diào)。這樣情況要注意減輕壓力,，要適時(shí)的放松自己,，要是長期的內(nèi)分泌失調(diào)，那就不是月經(jīng)不調(diào)了,，還會引起其他的疾病,。
2、調(diào)整自己的心態(tài)
如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折,、壓力大而造成的,，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),，保持良好的心態(tài)也是非常必要的,。
3、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜,、過度勞累,、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常,。這也是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法。
4,、保暖好腳
所謂病從腳上起,，寒從腳上入，自己要保暖好腳,。那么為什么腳下著涼會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)呢,？腳下著涼可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，主要因?yàn)槟_下著涼,，導(dǎo)致傷經(jīng),、體內(nèi)寒大,、月經(jīng)不調(diào)，“罪魁禍?zhǔn)住笔沁^早穿上的露腳背的鞋,。據(jù)專家介紹,，腿腳著涼會造成腰痛、全身乏力,，女士會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)等病癥，因此建議廣大的女性朋友用熱水泡腳,，盡量不穿露腳背的鞋,。
5、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,，無論何時(shí)都要避免小腹受寒,。這是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施之一。
6,、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞,、羊肉,、魚子、青蝦,、對蝦,、黑豆、海參,、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物,。
7、遠(yuǎn)離射線
人和其他物體都會發(fā)出一定的電磁波,，主要看這種電磁波對人體是否有傷害。有輻射性的日常用品很多,，如：手機(jī),、電炒鍋、微波爐,、無繩電話等,，都會發(fā)出損害身體的電磁波。其實(shí)我們本身也知道這些用品的輻射對人體有損害,，但是在現(xiàn)代社會中,，我們根本就不可能離開這些工具，這些輻射性的產(chǎn)品還會導(dǎo)致人的月經(jīng)紊亂,。
8,、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量變大,，或者月經(jīng)少到?jīng)]有,，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
