通常在田徑運(yùn)動(dòng)員中,，有80%的選手月經(jīng)周期是正常的,，與同齡的非運(yùn)動(dòng)員相比，月經(jīng)不正常的并不多見(jiàn)。
有意思的是：癥狀極重的反而是月經(jīng)較穩(wěn)定的投擲選手最多,，跳躍選手次之,。需要指出的是：這些情況并不是參加體育運(yùn)動(dòng)的緣故,，而是雌性激素在作怪,。
有研究證明：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而有利于經(jīng)血的排出，一定程度上緩解癥狀的程度,。要提醒女運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)該多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息,，防止過(guò)度疲勞,，有證據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)貧血現(xiàn)象時(shí),，癥狀會(huì)加重,。
女運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，受月經(jīng)周期性雌性激素分泌量的變化及由此而帶來(lái)的月經(jīng)隨伴癥狀的輕重所左右,。綜合各種報(bào)道,，出現(xiàn)本人最好成績(jī)與月經(jīng)周期的關(guān)系大體是：大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)結(jié)束后第一周或第二周會(huì)出現(xiàn)較好成績(jī)，高達(dá)60%以上,；其次是月經(jīng)中比例約10%,；最差的月經(jīng)前的一段時(shí)間，尤其以投擲類選手為甚,。
延緩月經(jīng)有哪些方法？
首選喝醋法：每晚喝一勺醋,，這樣大概月經(jīng)可以延遲3-4天的,，朋友親身體驗(yàn)的，月經(jīng)推遲了四天,，第一天的量會(huì)比較少,，第二天的量就正常了。
吃避孕藥
避孕ⅰ號(hào)（復(fù)方炔諾酮片,，norethindrone）或ⅱ號(hào)短效口服避孕藥自月經(jīng)第5天開(kāi)始,，每日2片連服2周，第3周起增量至每日4片,；
使用孕激素：常用方法的是口服安宮黃體酮,，在月經(jīng)即將來(lái)潮的前1-2天每天服用2-3次，每次服用3-2片連續(xù)服用即可,，在服用期間月經(jīng)是不會(huì)來(lái)潮的,。根據(jù)服用該藥物停止服用3天后才來(lái)月經(jīng)的特點(diǎn)，確定服用該藥的天數(shù),。短期服用孕激素不會(huì)給服用者帶來(lái)傷害,，也沒(méi)有大的副作用。
還有就是不停的吃辣的和生冷性刺激性的食物,，但這種方法對(duì)身體健康危害嚴(yán)重,，不建議使用。
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