痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛,，是婦科病人最常見(jiàn)的癥狀之一,。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，不過(guò)痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng),，并且需要藥物治療,。周期性的經(jīng)期疼痛是常見(jiàn)的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛,、惡心,、嘔吐、頭痛或腹瀉,。
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒(méi)有器質(zhì)性疾病，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于內(nèi)異癥,、肌瘤,、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病,、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻,。因此，繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有其他婦科癥狀,，如性交困難,、排尿困難、異常出血,、子宮肌瘤或不孕,。
痛經(jīng)該如何快速緩解
目前臨床常將痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者,，故又稱功能性痛經(jīng),，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者,。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失,。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。
熱敷療法
相信很多有過(guò)痛經(jīng)的女性都有過(guò)這種體驗(yàn)：痛經(jīng)時(shí)候在小肚子上放一個(gè)熱水袋,，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來(lái)緩解痛經(jīng),！專家指出，用熱毛毯,、熱水袋進(jìn)行痛經(jīng)治療,，已經(jīng)有好幾代人歷史了,，效果非常不錯(cuò),，現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼，如嬌妍經(jīng)痛貼，12小時(shí)有效,，活血化瘀,，溫暖子宮，促進(jìn)腹部血液循環(huán),；有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛,，腰骶酸痛。
食療
湯劑：雞蛋當(dāng)歸姜湯
素材：雞蛋1枚,，當(dāng)歸15克,，干姜5克，紅棗15克（去核）,，陳皮5克,，米酒20毫升。
做法：將當(dāng)歸,、干姜,、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣,，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗,。
治療效果：主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后,，小腹綿綿作痛，按之痛減,，經(jīng)色淡,、質(zhì)清稀，面色蒼白,、精神倦怠,，舌質(zhì)淡紅，苔薄白,，脈虛細(xì),。
什么食物能幫助防治痛經(jīng)？
1,、豆類食物
大豆是最佳選擇,，大豆屬于高纖維食物，對(duì)于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助,，并能減輕痛經(jīng)的情況,。豆類食物可以通過(guò)消化，增加糞便中的水分,，通過(guò)排泄,，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外,，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉,。豆類食物還含有豐富的維生素B,，維生素b 可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。
2,、綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鈣,、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用,，這些礦物質(zhì)能使人感到放松,，緩解情緒波動(dòng)，減少煩躁,。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k,，維生素k是凝血和防止過(guò)量出血的重要物質(zhì)之一。
3,、菠蘿
研究發(fā)現(xiàn),，錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，該項(xiàng)報(bào)告研究人員建議女性朋友想要緩解經(jīng)期不適,，就需要增加自身錳的攝取量,。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿,，菠蘿含有高水平菠蘿酶,，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經(jīng),。
