月經(jīng)不調(diào),，很多的女性朋友往往會忽視,，當(dāng)真的影響身體健康了再去重視，就已經(jīng)晚了,，那么很多女性就會問,，到底導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢？會有哪些危害,？
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因分析
一,、貪涼
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂,，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng),。
二,、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下,、生悶氣或情緒不佳,，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,，月經(jīng)就會開始紊亂,。
三、便秘
便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂,。直腸內(nèi)大便過度充盈后,，子宮頸會被向前推移，子宮則向后傾斜,。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾,，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性,，引發(fā)腰痛,、月經(jīng)紊亂。
四,、電磁波
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波,，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，月經(jīng)失調(diào),。
五、濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,，對女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵,、閉經(jīng),。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙,。
調(diào)理月經(jīng)有兩個(gè)有效食療方
四物烏骨雞
功效：烏骨雞性平味甘，能補(bǔ)五臟,，益氣養(yǎng)血,，其所含的黑色素入藥后能使人體內(nèi)紅血球和血色素增生，當(dāng)歸性溫,，味甘辛,，有補(bǔ)血，活血等作用,，川芎性溫,，味辛，有活血行氣之功效,，諸物合用,，有補(bǔ)血，滋陰,，養(yǎng)肝,，滋補(bǔ)調(diào)經(jīng)的功效。
原材料：烏骨雞半只,，熟地15克,，當(dāng)歸10克，白芍10克,，川芎5克,，生姜3片，鹽適量。
做法：1,、當(dāng)歸,，川芎，白芍,，熟地洗凈,，分別切成薄片，放入布袋中,。
2,、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗,，大火煮沸后,，撈去浮末，再加入姜片,，轉(zhuǎn)至小火,，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包,，姜片,。
3、依個(gè)人喜好加調(diào)味料,。
在經(jīng)前7天佐餐食用,，當(dāng)歸，川芎都有活血的功效,，經(jīng)量過多的女性在經(jīng)期不宜食用哦,。
靈芝豬肝
功效：肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物,，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能,，本食療方適用于血虛所致月經(jīng)延后，月經(jīng)量少等癥,。
原材料：豬肝250克,，靈芝10克。干黑木耳5克,，青菜100克,。
做法：1、將豬肝洗凈,，切成薄片,，黑木耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈,，撕成小朵狀,，青菜擇洗干凈,，切段，備用,。
2,、將靈芝挑選好，洗凈,，晾干后切成片或切碎,，放入砂鍋，加水濃煎40分鐘,，用潔凈紗布過濾,，去渣，留汁備用,。
3,、將豬肝片放在大碗中，加鹽,，白糖,，料酒各適量，拌勻,，再加適量清水和太白粉漿勻，然后加少量植物油拌一下,。
4,、另一個(gè)碗內(nèi)用醬油，醋,，白糖,，太白粉，料酒,，蔥花,，姜末，味精,，鮮湯兌成芡汁,，待用。
5,、炒鍋置火,，加植物油燒至八成熟，下入豬肝片及木耳,，急火翻炒,，待豬肝完全散開，加入靈芝濃汁及嫩青菜,，翻炒片刻,。
6、再把兌好的湯芡汁攪勻后倒入，待湯芡汁燒開,，呈稀稠黏羹時(shí),，淋入麻油即可。
豬肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘,，然后放在水中浸泡30分鐘,，以除去豬肝內(nèi)的有害物質(zhì)，豬肝烹調(diào)時(shí)間不能太短,，至少應(yīng)該在急火中炒5分鐘以上,。
