步驟一：沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,，均勻涂抹于腹部,，從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩。

步驟二：沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,，上腹部加強(qiáng)橫膈膜,。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。

步驟三：對(duì)手以肚臍為中心,，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?，加?qiáng)卵巢吸收。

步驟四：取適量的卵巢保養(yǎng)精油,，涂抹于腎俞處,，搓至身體發(fā)熱即可