在一般情況下,，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感,，這是正常的，并非病理性的,。但是當(dāng)疼痛嚴(yán)重,，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時(shí)床前明月光,，咦,，是地上霜。候,，就屬于病理狀態(tài)了,，醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng)。因?yàn)樯称鞴俨∽円鸬耐唇?jīng),，叫繼發(fā)痛經(jīng),。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。
女性痛經(jīng)可能是疾病信號(hào)
婦科疾病專家指出,，痛經(jīng)主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性,，后者可能是某些疾病的表現(xiàn)。不過,，經(jīng)期輕微的小腹墜脹或一過性的輕微疼痛不算在內(nèi),，痛經(jīng)主要指下腹疼痛難以忍受，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐,、冷汗淋漓,，甚至需要用止疼藥來緩解。
而幾乎一半的痛經(jīng)屬于原發(fā)性的,，即從十幾歲月經(jīng)初潮就開始的疼痛,，通常患者年紀(jì)較輕,。這主要因?yàn)榕缘淖訉m內(nèi)膜會(huì)產(chǎn)生“前列腺素”,，它在生理期幫助子宮肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。如果前列腺素濃度較高,，就會(huì)造成子宮緊縮幅度大,、甚至痙攣，產(chǎn)生痛經(jīng),。還有的是因?yàn)樽訉m頸屈度大,、位置異常或?qū)m頸狹窄而引起,。
而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在初潮時(shí)沒有過疼痛,，后天逐漸出現(xiàn)的疼痛，患者年齡一般在25歲以上,，可能因生殖器官的病變引起,，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎,、子宮腺肌癥,、子宮肌瘤等，一定不能忽視,。
面對痛經(jīng),，一定不要“忍”
不過，即使是原發(fā)性的痛經(jīng),，也不是生理期應(yīng)當(dāng)忍受的“必然現(xiàn)象”,，也預(yù)示著身體某個(gè)部分的不和諧。專家指出,，面對痛經(jīng)，一定不要“忍”,。
原發(fā)性的痛經(jīng)大多因?yàn)閻鄢陨湫晾?、受涼或情緒壓力而引起，對此建議增強(qiáng)體質(zhì),、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,、改善生活習(xí)慣，便可自然緩解,，但注意不要隨意亂服藥物,。而對于子宮位置不良、宮頸口狹小造成的原發(fā)性痛經(jīng),，部分患者在生育后可以好轉(zhuǎn),。
而對于因疾病引發(fā)的繼發(fā)性痛經(jīng)尤其是當(dāng)疼痛長期持續(xù)、無法忍受時(shí),，則建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),，查清病因后對癥治療，更不要亂服藥物。例如子宮內(nèi)膜異位癥是引發(fā)重度痛經(jīng)的主要疾病,，很多需要手術(shù),；還有盆腔炎，應(yīng)進(jìn)行抗炎治療,；原因不明的嚴(yán)重痛經(jīng),，則需要使用合適的藥物來緩解。
婦科疾病專家還提醒,，很多人由于寒濕凝滯而使痛經(jīng)加重,，一定要注意經(jīng)期保暖，不要為了美而穿得很單薄,。
痛經(jīng)試試中醫(yī)“點(diǎn)穴功”
經(jīng)絡(luò)是什么,，穴位在什么地方？什么“任督二脈博”“五臟六腑”我們更多地從流行歌曲,、武俠電視里聽到,。博大精深的中醫(yī)文化，我們當(dāng)中許多人真的沉不下心細(xì)細(xì)地去了解,。那么,，拋開一切復(fù)雜的概念，拿來主義,，跟著我們的圖片依葫蘆化瓢,，學(xué)學(xué)穴位按摩，緩解痛經(jīng)的苦惱,。但是記住一點(diǎn),，穴位按摩不是指哪打哪的武俠點(diǎn)穴神功，人家針灸科醫(yī)師說了,，按摩的手法不重要,，按摩多久也不重要，關(guān)鍵是,，你得堅(jiān)持,！
痛經(jīng)、乳房脹痛等是許多女人的頑疾,，以中醫(yī)的觀點(diǎn),，經(jīng)絡(luò)內(nèi)連臟腑，外連肢節(jié),，日常生活中常做一些經(jīng)絡(luò)穴位按摩,，具有流通氣血，調(diào)節(jié)機(jī)體各種功能的作用,。
沒有中醫(yī)背景的人很難自己找出穴位的準(zhǔn)確位置,，傳授給女性朋友們?nèi)齻€(gè)可以輕易被找到的,，平時(shí)經(jīng)常揉按就可以達(dá)到保健的目的穴位。你可以在家試試,，堅(jiān)持下來,，不僅能緩解痛經(jīng)，還有預(yù)防其他疾病的作用,。
氣海：增強(qiáng)免疫力
位置：氣海在關(guān)元穴（參考下文關(guān)元穴位置）與肚臍中間的位置,。
作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱，是說氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用,，有臨床驗(yàn)證,，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能的作用,。對先天體質(zhì)虛弱,、后天勞損太過者有很大的保健作用。氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病,，如遺精,，陽痿，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng),，經(jīng)閉，崩漏,，虛脫等,。
關(guān)元：緩解經(jīng)期痛苦
位置：在下腹部、前正中線上,，肚臍下3寸（也就是在肚臍眼正下方,，你將除大拇指外的4指并起來，在手小指的下緣處,，就是你的關(guān)元穴所在位置）,。
作用：關(guān)元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”,。具有補(bǔ)腎壯陽、理氣和血等作用,。日常按摩可以起到很好的保健作用,，而當(dāng)你有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng),、外陰瘙癢等婦科病癥時(shí),，針對性地按摩此穴位，也能緩解婦科癥狀,。
足三里：調(diào)腸胃,、抗衰老
位置：當(dāng)我們把腿屈曲時(shí),，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼,，從外膝眼直下四橫指（一個(gè)巴掌的距離）處就是足三里穴位,。
作用：敲打足三里，可以治療胃痛,、嘔吐,、腹脹、腸鳴,、瀉泄,、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里,，還能防病健身,、抗衰延年。
按摩方法：揉,、按就可以了
按摩這些穴位是否需要特殊的方法,，以及一定的力度和時(shí)間呢？按摩穴位不需要特別的手法和力度,，尤其是上面三個(gè)基本保健穴位,，只要以平常自己習(xí)慣的力度揉、按就可以了,。重要的是,，貴在堅(jiān)持，持之以恒才能真正起到保健的作用,。
