痛經(jīng)是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)感覺(jué)下腹脹痛，疼痛厲害而影響工作,、學(xué)習(xí)的。在正常情況下,，大多數(shù)女性來(lái)月經(jīng)總是感覺(jué)有輕微的腹脹痛及腰部酸脹,，有時(shí)出現(xiàn)盆腔以及一側(cè)大腿有酸脹，稍微感覺(jué)不適,，只要稍微休息一下,，不需治療就會(huì)好，這都不是痛經(jīng),。
婚后痛經(jīng)是否可以自愈,？
一般的痛經(jīng)確實(shí)在婚后或生育后大多會(huì)自愈。因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜,，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出,，是引起痛經(jīng)的主要原因之一。
婦女分娩后,，子宮口會(huì)變得松弛,，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以痛經(jīng)會(huì)消失,。但是,，引起痛經(jīng)的原因較多，如子宮過(guò)度后傾后屈,、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮,、子宮縱隔等）、陰道畸形,、處女膜狹小,、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等,。因此,，不能只是等待結(jié)婚和生育，而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科,，請(qǐng)醫(yī)生全面地檢查,，對(duì)因施治,。
這不僅是治療痛經(jīng)，同時(shí)也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療能引起痛經(jīng)的疾病,，也是結(jié)婚和生育的需要,。為了防止痛經(jīng)的發(fā)生，應(yīng)該特別注意：經(jīng)期要講究心理衛(wèi)生,，保持穩(wěn)定和良好的情緒,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，避免盆浴和游泳,，忌生冷食物等,。
痛經(jīng)女性切忌晚婚晚育
已婚的婦女，多是繼發(fā)性痛經(jīng),，如果女性痛經(jīng)時(shí)還伴有腰疼,、發(fā)燒、月經(jīng)量增多,、下腹部墜痛,、體溫升高，經(jīng)血顏色為淡茶褐色或者氣味發(fā)生變化,，痛感越來(lái)越強(qiáng),，持續(xù)時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，惡心或者嘔吐,、腹瀉,，那就有可能是子宮后位或者其他疾患所導(dǎo)致，如盆腔炎,、子宮內(nèi)膜炎,、子宮內(nèi)膜異位癥。
比如引起痛經(jīng)的子宮內(nèi)膜異位癥就被列為一種比較嚴(yán)重的婦科病,，而痛經(jīng)只是被認(rèn)為是其癥狀之一,。
女性生產(chǎn)的最佳年齡是25到30歲，錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期是非?？上У?。“很多女性30歲都還在做人流,，要知道人流是引起子宮內(nèi)膜異位癥的原因之一,，而子宮內(nèi)膜異位癥會(huì)引起嚴(yán)重的痛經(jīng)”，子宮內(nèi)膜異位癥嚴(yán)重時(shí),，不少治療方法都是采取切除子宮的方式,。
由子宮病變引起的繼發(fā)性痛經(jīng)和一般的原發(fā)性痛經(jīng)有很大不同，原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)最初的時(shí)候就疼痛,，疼痛具有均勻的時(shí)間間隔,，每次疼痛的程度相當(dāng),。而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在月經(jīng)開(kāi)始之后，一段時(shí)間才開(kāi)始疼痛,，而且每一次都比上一次更加疼痛,。
如果有女性發(fā)生這種情況就必須及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，并有必要進(jìn)行B超檢查,，不能延誤病情,。以前自己曾經(jīng)接觸過(guò)不少因?yàn)橥唇?jīng)而休克的病人，耽誤治療有時(shí)候可能帶來(lái)生命危險(xiǎn),。
痛經(jīng)的女性可以多吃榴蓮減輕痛楚
榴蓮榴蓮的氣味十分的濃烈,，不喜歡吃的人會(huì)覺(jué)得“臭氣熏天”，而喜歡吃的人會(huì)覺(jué)得它香味撲鼻,，在泰國(guó),，因?yàn)榱裆彽臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，榴蓮常常被用來(lái)送給病人,、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱,，能夠幫助活血散寒,，從而緩解痛經(jīng)，非常適合經(jīng)痛的女性,，它可以很有效的改善腹部寒涼癥狀,，快速讓你的體溫上升，是寒性體質(zhì)者的最佳補(bǔ)品,，還有就是,，很多家庭主婦都會(huì)知道用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯，這可是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生食療秘方,。
榴蓮雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，但是也不宜吃太多，榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,，因?yàn)樗梢越捣八酢钡幕饸?，保護(hù)身體不受損害。蘋果1個(gè)蘋果里面含有類黃酮約30毫克以上,，含有15%的碳水化合物及果膠,，維生素A、C,、E及鉀和抗氧化劑等含量也很非常多的,。根據(jù)驗(yàn)證：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂,，降低血液黏稠度,，改善血清脂質(zhì),；擴(kuò)張血管，解除痙攣,；蘋果含有的糖和鋰,、溴鋅、鎂等元素,，是非常有效鎮(zhèn)靜的安眠藥,。
維生素E食物無(wú)論你的痛經(jīng)是什么原因?qū)е碌模谌粘Ｉ钪卸家m量的多吃些富含有維生素E的食物,，這樣可以起到舒緩?fù)唇?jīng)的效果,。維生素E又被叫做生育酚，適量的補(bǔ)充能夠幫助女性有效的維持生殖器官正常機(jī)能,，除此之外還可以維持人體肌肉的新陳代謝功效,，而在月經(jīng)期間補(bǔ)充還可以起到放松肌肉的功效，從而更好的達(dá)到預(yù)防以及緩解痛經(jīng)的作用,。
推薦飲食：谷胚,、麥胚、蛋黃,、豆,、堅(jiān)果、葉菜等,，除此之外還有生活中同樣非常常見(jiàn)的香油,，經(jīng)常食用這些食物可幫助痛經(jīng)女性減輕痛經(jīng)的程度，還能夠幫助調(diào)節(jié)月經(jīng),。紅糖中醫(yī)研究表示,，紅糖能夠益氣養(yǎng)血，健脾暖胃,，驅(qū)風(fēng)散寒,，活血化淤等功效，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)有非常好的幫助,，同還可以讓身體溫暖,，增加能量，活絡(luò)氣血,，促進(jìn)血液循環(huán),，這樣月經(jīng)就可以排得比較順暢。要是經(jīng)期過(guò)后感覺(jué)精神狀態(tài)差,，氣色不怎么好,，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,，檢查喝一個(gè)星期就能夠看到很明顯的效果,，月經(jīng)不調(diào)可以多喝，不會(huì)長(zhǎng)胖的噢,！
