很多女性隨著年紀的增長，腰部的贅肉越來越多,，體重也隨之增加的很快,。皮膚也變得很糟糕，而且焦慮又多疑,，對他的性趣越來越淡……如果是這樣,，你就要小心卵巢早衰。下面我們看看卵巢早衰的表現(xiàn)有哪些,？

卵巢早衰的表現(xiàn)

1,、外表：30歲后,，卵巢功能自然衰退，出現(xiàn)皮膚衰老,、乳房松弛下垂,、身材臃腫等一系列問題。

2,、體質(zhì)：出現(xiàn)卵巢早衰后,，身體各個功能由旺轉(zhuǎn)衰、迅速老化,。氣血虛虧,、新陳代謝紊亂、免疫力低下等,。

3,、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響,，表現(xiàn)為焦慮,、敏感、多疑,、憂郁注意力分散等,。

4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退,，表現(xiàn)為盜汗,，便秘脫發(fā)，陰道干燥,，性交痛,、性欲下降等。

導(dǎo)致女人卵巢早衰的殺手

感染：病毒如單純皰疹病毒,、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導(dǎo)致卵巢早衰,。

過度的減肥，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低,，當脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平,，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足,，導(dǎo)致雌激素成不足,，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng),，而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能,，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又會加重月?jīng)紊亂,，如此形成惡性循環(huán)。

月經(jīng),、婚育史,。月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚,。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān),。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會導(dǎo)致卵巢早衰,。

生活飲食習(xí)慣,。23時入睡的女性，由于睡眠不足,、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力,，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰,。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良,，缺乏蛋白質(zhì)，都會引起卵巢早衰,。青春期是卵巢發(fā)育時期,，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷,。

卵巢早衰食療方法

核桃仁黑豆?jié){

原料：水發(fā)黑豆100克,，核桃仁40克。

調(diào)料：白糖5克,。

做法：1,、將黑豆、核桃仁洗凈,，取豆?jié){機,，倒入黑豆、核桃仁,，注入清水，至上下水位線之間,，攪打成豆?jié){,，然后將豆?jié){裝入碗中。

2,、加入白糖,，拌勻即可。

白木耳（銀耳、雪耳）

白木耳“菌中之冠”的美稱,，具有極高營養(yǎng)價值,，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分,，還含有多種人體必須氨基酸,、鈣、鐵,、磷等多種礦物質(zhì)及維生素,，有抗血栓形成、保護心血管健康,、防止動脈硬化,、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用,。

哈士蟆燉冰糖

枸杞子,、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內(nèi),，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁,，以及蔥段、姜片,，蒸2小時,，取出，往掉姜,、蔥,，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,，大的掰成數(shù)塊,，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升,。

另一半葡萄酒,，蒸兩小時，使其完全漲發(fā),，撈進大湯碗中,，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內(nèi)，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物,，倒進哈士蟆油的碗內(nèi),，撒進枸杞子、青豆即可,。

功效：具有滋補肝腎,，滋養(yǎng)卵巢的功效,。