暖宮貼,，相信很多的人都不會(huì)陌生，很多人在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)使用,，特別是自己患有月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候,，更會(huì)使用，那么到底暖宮貼月經(jīng)不調(diào)用可以嗎,？

1,、暖宮貼是中醫(yī)外治學(xué)說(shuō)與現(xiàn)代生物技術(shù)的結(jié)合與創(chuàng)新。暖宮貼通過(guò)穴位物理溫?zé)岷瓦h(yuǎn)紅外線理療的協(xié)同作用,，預(yù)防產(chǎn)后月子病,，促進(jìn)產(chǎn)后體形恢復(fù),，有助于減少妊娠紋、淡化產(chǎn)后黃褐斑,。

2,、暖宮貼約5分鐘開(kāi)始發(fā)熱并發(fā)射波長(zhǎng)5～15um的遠(yuǎn)紅外線，法向發(fā)射率高達(dá)0.85,。30分鐘可緩解產(chǎn)后腹痛,，持續(xù)發(fā)熱12小時(shí)以上。

3,、暖宮貼使用方便,，產(chǎn)品能自行發(fā)熱，輕薄如絹,，可緊貼于女性?xún)?nèi)褲外側(cè),，既能起到治療效果，又不影響儀態(tài)美觀,。

4,、暖宮貼產(chǎn)品組方合理，工藝成熟,，療效較好,。產(chǎn)品不接觸皮膚，比較安全,。

月經(jīng)不調(diào),，需要及時(shí)的調(diào)理，推薦幾種調(diào)理的方法：

1,、舒緩精神壓力：平時(shí)可以聽(tīng)一些輕柔的輕音樂(lè)讓緊繃的神經(jīng)松弛下來(lái)?？蓮氖乱恍┦婢彽娜磉\(yùn)動(dòng),，如瑜伽、太極,、八段錦,。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì)釋放出一種稱(chēng)為安多啡的荷爾蒙物質(zhì),。這種物質(zhì)就好像安神劑一樣能夠令人感到愉快,。

2、經(jīng)期要注意休息和保暖：經(jīng)期時(shí),，一定要呵護(hù)好自己,，不要過(guò)度勞累，不要熬夜,，要防寒避濕,，避免淋雨、涉水、喝冷飲,、吃過(guò)冷的水果,。一定要注意保暖，特別是要注意下半身的保暖,。

3,、多吃些可以減壓的食物：平時(shí)生活中，多吃一些能夠幫助減壓的食物,，就能夠減輕心理壓力,，排解憂郁情緒。像香蕉,，它就含有一種物質(zhì),，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧,、快樂(lè),，甚至可以減輕疼痛，使心情變得愉快舒暢,。香蕉,、卷心菜、土豆,、蝦,、巧克力、火腿,、玉米等都是不錯(cuò)的減壓食物,，在享受美食的同時(shí)，緩解壓力,，是一種很不錯(cuò)的選擇,。

4、戒一下網(wǎng)癮：現(xiàn)代社會(huì),，人都越來(lái)越依賴(lài)網(wǎng)絡(luò),，在單位工作時(shí)上網(wǎng)不說(shuō)，回家后也抱著電腦不放,。聊天,、打游戲、看小說(shuō),，沉迷其中,，久而久之，影響生活狀態(tài)不說(shuō),，對(duì)自己的身體健康也帶來(lái)極為負(fù)面的影響,，所以在上網(wǎng)時(shí)一定要把握好自己,，適可而止。

5,、控制手機(jī)的使用時(shí)間：很多人都曾經(jīng)發(fā)現(xiàn),，長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)，可以出現(xiàn)頭痛,、頭暈的現(xiàn)象,。所以在接聽(tīng)手機(jī)時(shí)，應(yīng)盡量使用免持聽(tīng)筒,，并控制對(duì)話時(shí)間,。

6、電器也要防輻射：微波爐和電吹風(fēng)是家用電器中輻射量大的電器,，所以不要頻繁使用,，使用微波爐時(shí)，可以走開(kāi),，等微波爐工作完了再回來(lái),。冰箱、電視等家電放在客廳,，盡是不要放在臥室里,。

7、多吃富含維生素A,、C和蛋白質(zhì)的食物：多吃一些胡蘿卜,、豆芽、西紅柿,、瘦肉,、動(dòng)物肝臟，經(jīng)常喝些綠茶,，這樣都能有效地預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害,。