卵巢是一個比較脆弱的器官,，它很容易受到疾病的的侵襲,，而且一旦受到疾病的侵襲，會給女性朋友帶來無比的傷痛,。其中卵巢癌更是對女性的生活和工作都造成不小的影響,。那么日常中女性應(yīng)該怎樣預(yù)防卵巢癌？

如何預(yù)防卵巢癌,？

1、女性要適當(dāng)運動

適當(dāng)運動調(diào)節(jié)人體免疫力,，對防止卵巢癌有幫助,。有利于燃燒多余脂肪，控制體重,。同時,，適當(dāng)?shù)倪\動也能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

2,、均衡飲食

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發(fā)生率降低,。因此，建議女性要補(bǔ)充富含鈣的食品,，如乳類與乳制品,，芹菜、油菜,、胡蘿卜等蔬菜,，豆類與豆制品，魚,、蝦,、蟹類與海產(chǎn)品，檸檬,、枇杷,、蘋果等水果及干果。

3,、女性要多注意外陰和會陰部的清潔衛(wèi)生,，避免煙酒，減少接觸放射線,。

4,、生育、母乳喂養(yǎng)嬰兒要求適齡

研究發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)早于12歲,、未生育過或生育時間晚于30歲的女性,，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此,，未哺乳的女性也有患病風(fēng)險,。

5、定期進(jìn)行身體檢查

服用短期避孕藥能減少患卵巢癌風(fēng)險嗎

長效避孕藥會減少患卵巢癌概率,，但緊急避孕藥除外,，不要把兩者混為一談。

目前認(rèn)為不斷排卵的慢性刺激,，與卵巢癌的發(fā)生有關(guān),，即在排卵前后卵巢上皮細(xì)胞會進(jìn)行增殖與修復(fù)，此過程有可能產(chǎn)生異常細(xì)胞,，久而久之,，就容易形成腫瘤。因此,，不孕,、少育、服用促排卵藥物如多仔丸及使用滑石粉等,，會或多或少增加患卵巢癌的風(fēng)險,。

而口服長效避孕藥抑制了排卵次數(shù)，可在一定程度上減少患卵巢癌的風(fēng)險,。而緊急避孕藥對人體是有副作用的,，不推薦頻繁服用。

患了卵巢癌還有希望生育嗎

卵巢癌可以分為幾個常見的類型,，即上皮性,、生殖細(xì)胞、性腺間質(zhì)等,，對于上皮性卵巢癌來講,，只有那些Ia期、高分化,、非粘液性,、非透明細(xì)胞性的卵巢癌才能保留子宮和對側(cè)卵巢。所謂Ia期就是指那些完整拿出于腹腔,，未破裂,，或者沒有囊外乳頭的卵巢癌；對于生殖細(xì)胞腫瘤來講,，是最適合保留生育功能的,，只要是局限于單側(cè)卵巢，可以說對于這種腫瘤保留生育功能是不受期別的限制的,；性腺間質(zhì)腫瘤只要是局限于單側(cè)卵巢就可以保留生育功能,；卵巢交界性腫瘤,，只要局限于單側(cè)附件，也是可以保留生育功能的,。

一般認(rèn)為,，保留生育功能的患者術(shù)后如果需要化療更要積極地進(jìn)行化療，在完成生育以后可以定期觀察,，必要時再切除子宮和對側(cè)卵巢,。