中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)的治療,，可以運(yùn)用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理。那么具體應(yīng)該怎么調(diào)理呢,？

黑糯米粥食療調(diào)理法

食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\(yùn)行通暢,，而食用生冷寒性食物，則不利于消化,，并且還會損傷人體陽氣,，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)血量少,，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題,。而且在經(jīng)期中食用清淡的飲食,，有助于消化和吸收。

主料：大棗30克,，桂圓10粒,，黑糯米100克

配料：紅糖適量

制作方法：

（1）大棗洗凈待用。

（2）桂圓去皮洗凈待用,。

（3）黑糯米洗凈,，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可,。

這款食療的功效是,，可以溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，大棗味甘性溫,，入脾,、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足,，甘以緩陰血,，和陰陽，調(diào)營衛(wèi),，生津液,。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類,、有機(jī)酸,、多種維生素及鈣、鐵,、磷等微量元素,。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神,，補(bǔ)心益脾,。黑糯米味甘性溫，入脾,、胃,、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣,。

紅糖水調(diào)理法

紅糖屬熱性,，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱,，寒濕血虛,，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀,。喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,，增加能量，活絡(luò)氣血,，加快血液循環(huán),，月經(jīng)也會排得較為順暢，加些姜汁共煮,，補(bǔ)中氣,、補(bǔ)血養(yǎng)肝，溫筋通絡(luò)效果會更好。

但如果你的體質(zhì)為火性體質(zhì),，即內(nèi)熱較重,，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水,，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺,，于是以出血方式泄內(nèi)火,，會造成出血過多。喝紅糖水的方法,，往往適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性,，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言,，用處并不大,，有時(shí)候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感,。