很多女性朋友對(duì)于經(jīng)期的恐懼都是來自于痛經(jīng),，這事一個(gè)無法逃避的生理。每次都只能忍受它的折磨,。那么,，難道真的沒有辦法治療痛經(jīng)嗎？答案是否定的,。下面,，小編來介紹4個(gè)緩解痛經(jīng)的秘方 。
1,、經(jīng)前腹痛型
痛經(jīng)癥狀：多系寒凝血滯,，常表現(xiàn)為少腹冷痛異常，宜服溫里活血化瘀方劑,。
痛經(jīng)方藥：取當(dāng)歸尾,、川芎、赤芍,、丹皮,、制香附各12g，元胡5g,，生地10g,，紅花、桃仁各4g,，用水煎服,，每日1劑。每次行經(jīng)前7日開始服用，至行經(jīng)時(shí)停服,。
2,、經(jīng)行脅痛型
痛經(jīng)癥狀：行經(jīng)時(shí)兩脅疼痛，甚至脅內(nèi)有塊,，疼痛不已,，經(jīng)血紫暗，當(dāng)理氣活血化瘀,。
痛經(jīng)方藥：取熟地,、當(dāng)歸、白芍,、川芎各15g,，元胡5g，沉香10g,，用水煎服,，每日1劑。每次行經(jīng)前5日開始服用,，至行經(jīng)時(shí)停服,。
3、經(jīng)行關(guān)節(jié)痛
痛經(jīng)癥狀：行經(jīng)時(shí)全身骨節(jié)疼痛,。
痛經(jīng)方藥：藥用烏藥,、川芎、白芷,、陳皮、枳殼各10g,，干姜,、甘草各7g，僵蟲,、麻黃各6g,，生姜3片，蔥白1莖,，水煎溫服,，每日1劑，連服6劑,。
4,、經(jīng)后腹痛型
痛經(jīng)癥狀：多系血虛夾滯所致，宜補(bǔ)虛通滯,。
痛經(jīng)方藥：黨參,、白術(shù)、醋香附、茯苓,、當(dāng)歸,、川芎、白芍,、生地各12g,，炙甘草8g，木香3g,，青皮10g,，生姜2g，大棗5枚,，用水煎服,，每日1劑。
常吃韭菜可有效緩解女孩痛經(jīng)
女孩痛經(jīng)多吃韭菜對(duì)身體有好處,，可能很多朋友認(rèn)識(shí)到韭菜對(duì)于男性朋友比較好,，其實(shí)韭菜對(duì)于痛經(jīng)女性來說也是一款不錯(cuò)的美味材料。不僅僅可以享受美味還可以緩解自己的痛經(jīng),?？纯催@款神奇的美味吧！小編為大家搜索到一款適合痛經(jīng)女性的菜譜：
美味名稱：韭菜炒肉
材料：豬肉（切成薄片）150g,、胡蘿卜40g,、豆芽100g、韭菜50g,、干香菇2個(gè),、生姜15g、
沙拉油1大匙,、酒1大匙,、 醬油1小匙、鹽1/5小匙,、咖喱粉1大匙,。
美味開始：
1 豬肉順著紋路切成薄片
2 胡蘿卜切成3~4厘米的細(xì)長條
3 豆芽洗干凈，瀝干水分
4 韭菜切成3~4厘米的段
5 泡發(fā)的干香菇去梗,，切成小塊
6 生姜切成細(xì)絲
7 鍋熱后倒入沙拉油,，依次放入生姜絲，豬肉片,，香菇翻炒,，并加入鹽和料酒進(jìn)行調(diào)味
8 加入胡蘿卜，豆芽,，韭菜進(jìn)行爆炒,，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分,，最后淋上醬油調(diào)味，翻炒片刻后裝盤,。
自測(cè)：哪類痛經(jīng)需要及時(shí)就醫(yī)
【痛經(jīng)級(jí)數(shù)自測(cè)】
1,、腹痛難忍2分
2、腹痛明顯1分
3,、坐臥不寧2分
4,、休克4分
5、面色蒼白1分
6,、冷汗淋漓2分
7,、四肢厥冷2分
8、需臥床休息2分
9,、影響工作學(xué)習(xí)2分
10,、伴腰部酸痛1分
11、伴惡心嘔吐1分
12,、伴肛門墜脹1分
13,、用一般止痛措施疼痛暫緩1分
14、用一般止痛措施不緩解 2分
15,、疼痛一天以內(nèi)1分
16,、疼痛期每增1天加2分
自測(cè)結(jié)果：
輕度一級(jí)
輕度一級(jí)：積分為0-4分。此類疼痛可通過心理,、飲食的調(diào)節(jié)緩解,，適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水,、玫瑰花茶,，將可達(dá)到緩解疼痛的作用。
中度二級(jí)
中度二級(jí)：積分為4-10分,。此類疼痛可適當(dāng)選擇藥物治療,，采用溫和有效的中藥對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是一種很健康的方式。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn),，可請(qǐng)醫(yī)師開中藥方子進(jìn)行長期調(diào)理。
重度三級(jí)
重度三級(jí)：積分為10-20分,。拉響警鐘,，目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。對(duì)于年輕女孩而言,，重度生理疼痛不僅影響學(xué)習(xí),，對(duì)身體發(fā)育也有嚴(yán)重影響。對(duì)于成熟的女性而言,，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥,、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因,，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療,。
專家提示：二級(jí)、三級(jí)痛經(jīng)請(qǐng)及時(shí)就診
痛經(jīng)時(shí),，會(huì)發(fā)生下腹部脹痛,、冷痛、刺痛,、隱痛,、墜痛、痙攣性疼痛等,，嚴(yán)重者疼痛會(huì)延至腰背部,，甚至涉及大腿及足部。同時(shí),，可能發(fā)生乳房脹痛,、肛門墜脹、胸悶煩躁,、悲傷易怒,、心驚失眠、頭痛頭暈,、惡心嘔吐,、胃痛腹瀉、倦怠乏力,、四肢冰涼,、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀,。
一級(jí)痛經(jīng)為小腹疼痛明顯,，伴腰部酸痛，但能堅(jiān)持工作,，無全身癥狀,。這類痛經(jīng)人數(shù)占到總數(shù)的45.73%；二級(jí)痛經(jīng)為小腹疼痛難忍,，伴腰部酸痛,、惡心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩,，約占痛經(jīng)總數(shù)的40.72%,；三級(jí)痛經(jīng)為小腹疼痛難忍，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活,，必須臥床休息,，患者常會(huì)有腰部酸痛,、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等癥狀,，采用止痛措施無明顯緩解,。約占痛經(jīng)總數(shù)的13.55%。
如果您的痛經(jīng)程度達(dá)到二級(jí)以上,，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診,。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線,，都應(yīng)隨時(shí)調(diào)整自己的不良情緒,，使自己從容的面對(duì)生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié),。
