工作壓力大,，精神長期高度緊張，作息時間不規(guī)律,，飲食不均衡,，著裝不保暖等不良生活習(xí)慣都有可能讓痛經(jīng)成為女性的現(xiàn)代病，保持健康的生活習(xí)慣才能讓痛經(jīng)不影響女性的生活,。

1,、工作壓力大：長期超負(fù)荷的工作,，會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境,，會導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感,。

2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺,，但凡每次激動生氣,，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等,。原因是,，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素,。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制,，讓你痛上加痛,！

3、作息時間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌,，生活作息日夜顛倒,，勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因,。

4,、穿著“靚麗”：雖然進(jìn)入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄,，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”,。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時來臨了,，有時一個多月或是兩個月來一次,，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng),，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐,。事實上，女性經(jīng)期受寒,，會使盆腔內(nèi)的血管收縮,，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少,，甚至閉經(jīng),。

5、飲食習(xí)慣差：白領(lǐng)工作壓力大,，過度思慮,，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥,、喜愛重口味等,，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

6、內(nèi)向孤僻：正值生育年齡的女性,，如果長期處于壓力下,，過度恐懼、悲傷,、生活環(huán)境的突然改變,、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能,，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn),，具有焦慮,、內(nèi)向、孤僻,、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性,，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。

7,、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治,。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍,。