卵巢不僅是女性重要的生殖器，同時(shí)也是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一,，能夠分泌女性激素和產(chǎn)生卵子,，維持女性的生育能力,。如果卵巢功能衰退的話，就會(huì)給女性帶來很大的影響,，甚至造成女性不孕,。卵巢早衰的發(fā)生將意味著女性不再年輕，而且正在向衰老邁進(jìn),。
細(xì)說卵巢保養(yǎng)對(duì)與錯(cuò)
√瑜伽保養(yǎng)——安全的方式
什么能阻止追求美麗的女性的步伐呢,？瑜伽讓很多女性練習(xí)者逐漸以此來調(diào)節(jié)卵巢功能，并開始嘗到了甜頭,。那么瑜伽是通過怎樣的方式來對(duì)卵巢的保養(yǎng)起作用的呢,？
瑜伽練習(xí)者通過特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式,，更重要的是精神調(diào)整相配合,，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌,，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào),、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松弛,、盆腔炎等有很好的效果,。同時(shí)，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能,，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻?，使女性由?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老,。
Χ精油保養(yǎng)——無科學(xué)根據(jù)
把精油涂在腹部進(jìn)行按摩就可以保養(yǎng)卵巢,，這就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保養(yǎng)。據(jù)說,，這種保養(yǎng)的原理就是通過按摩讓精油滲透到卵巢附近的部位,，長期堅(jiān)持下來就能增加女性魅力、調(diào)節(jié)睡眠,、治療月經(jīng)失調(diào),、痛經(jīng)等婦科疾病。
從中醫(yī)理論的角度來說,，一些從植物中提取的芳香類的物質(zhì)的確可以經(jīng)過皮膚吸收,，通過“走竄”作用改善氣血運(yùn)行，對(duì)宮寒,、痛經(jīng)或許會(huì)有一定幫助,，但要說到因此可以養(yǎng)顏美體甚至延緩衰老則未免有些牽強(qiáng)。至于精油中的中藥成分,，玫瑰的確有舒肝理氣,、活血化瘀等作用,，中醫(yī)有時(shí)會(huì)開給病人口服。但是,，這些花類的中藥經(jīng)過提煉成油,，其中只含有微量成分，經(jīng)過外部按摩,，由皮膚吸收達(dá)到體內(nèi),。這個(gè)吸收過程非常復(fù)雜，最終能達(dá)到體內(nèi)的元素微乎其微,，其效力可能并非想象的那樣明顯,。
預(yù)防卵巢早衰有5招
1、調(diào)節(jié)情緒
人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系,，互相影響,，因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒,，以免降低機(jī)體的抗病能力,，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。
2,、平衡飲食
預(yù)防卵巢早衰要注意營養(yǎng)平衡,，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量,，同時(shí)特別注意維生素E,、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán),，延緩器官衰老。
晚餐不宜過飽,，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng),。維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心,，精神愉快,，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能,。
3,、改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)
一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為,，“人流”是小事情,。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的,。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌,，會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷,，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰,。
4,、關(guān)注月經(jīng)
卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過程,，因此要重視月經(jīng)改變,。有些女性粗心大意，或者毫不重視,，甚至認(rèn)為來不來無所謂,，直到引起嚴(yán)重后果，才著了急,。
5,、調(diào)整心態(tài)
用平和的心態(tài)看待卵巢早衰的問題，這對(duì)恢復(fù)有很大幫助,。女性的自信對(duì)自身健康真的有很難估量的作用,。卵巢早衰并不一定代表不能生育，雖然治療上相對(duì)較難一點(diǎn),，但是經(jīng)過治療后還是可以恢復(fù)的,。對(duì)人體的影響最大的應(yīng)該就是導(dǎo)致不孕不育，還會(huì)讓女性衰老得更快,。
