月經(jīng)是每個女人的好朋友，經(jīng)期注意事項有很多，很多女性朋友有月經(jīng)推遲的現(xiàn)象,，那么月經(jīng)推遲的原因是什么,？月經(jīng)推遲該如何預(yù)防？

什么是月經(jīng)推遲

女性月經(jīng)周期一般為28～30天,。提前或延后7天左右仍屬正常范圍,，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng),，即為月經(jīng)推遲,。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠,，其次是月經(jīng)不調(diào),。

1、懷孕：可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后,，可用“孕早知試條”測試尿液,，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之,。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如,，惡心、乳房脹痛等,。當(dāng)然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查,。

2、藥物的副作用：如,，長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),，也可造成月經(jīng)推遲10天。

3,、手術(shù)引起：如,，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲,。

4,、其他：如精神緊張、壓力大,，環(huán)境改變等心理因素,，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引發(fā)月月經(jīng)推遲,。

經(jīng)期推遲預(yù)防保?。?/p>

造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕,，也不是藥物的副作用,，或者手術(shù)的影響,，那么就要開始注意個人的生活習(xí)慣了，不僅需要及時的注意個人衛(wèi)生,，還要保持開朗的心情,，具體可以參照以下幾點：

1、保持精神愉快,，避免精神刺激和情緒波動,，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸,、乳房脹痛,、輕度腹瀉、容易疲倦,、嗜睡,、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,，均屬正常,，不必過分緊張。

2,、注意衛(wèi)生,，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,。月經(jīng)期絕對不能性交,。注意保暖，避免寒冷刺激,。避免過勞,。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3,、內(nèi)褲要柔軟,、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好,，要勤洗勤換,，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4,、不宜吃生冷,、酸辣等刺激性食物，多飲開水,，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物,。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),，如牛奶、雞蛋,、豆?jié){,、豬肝、菠菜,、豬肉,、雞肉、羊肉等,，忌食生冷瓜果,。