卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女（主要是40歲以前）由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮,，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,，臨床表現(xiàn)伴見不同程度的潮熱多汗、陰道干澀,、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀,，臨床上稱為卵巢早衰。卵巢早衰主要發(fā)病于青春育齡期婦女,，發(fā)病率占成年女性的1-3%,。本病使患者卵巢功能未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦,。

卵巢早衰加速女人衰老

卵巢早衰是走向閉經(jīng)的開始：閉經(jīng)是臨床上常見的癥狀,，可是閉經(jīng)也有正常閉經(jīng)與非正常閉經(jīng)之分，女性卵巢早衰是會加速或者直接導致閉經(jīng)的,，而閉經(jīng)帶給女性的危害也是非常之大的,。因卵巢早衰引起的閉經(jīng)，會加速女性衰老,，引起骨質(zhì)疏松,、心腦血管疾病,、尿頻、尿痛,、睡眠質(zhì)量下降,、性生活不和諧等，嚴重者甚至會導致不孕,。

卵巢早衰會加速女性的衰老進程：卵巢早衰會影響雌性激素分泌及性功能,、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài),，使臉部發(fā)黃,，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干,，提早進入黃臉婆時期,，即衰老來臨。

卵巢早衰有五個飲食原則

1,、增加維生素c和維生素e的攝入

研究表明,，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%,。然而,，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充,。

2,、保證每天高鈣飲食

研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率,。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3,、少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中,，會導致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成,，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用,，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響,，進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑,，增加患卵巢癌的可能,。此外，油煎,、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因,。

4,、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率,。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%,。至于葉酸,，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜,、柑橘類水果及全谷類食物中,。

5、多吃胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性,，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,。