最近越來越多的女性出現(xiàn)了卵巢囊腫,，但很多女性對卵巢囊腫都沒能引起重視,，卵巢囊腫的出現(xiàn)對女性所造成的危害是很大的，所以患者應(yīng)引起重視,，及早治療,。那么，卵巢囊腫的預(yù)防方法有哪些呢,？

卵巢囊腫的預(yù)防方法有哪些

1,、女性朋友在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，以及在月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女嚴(yán)禁房事,，要保持外陰及陰道的清潔,。

2、預(yù)防卵巢囊腫,，女性要注意日常的飲食,，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人,，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì),。女性應(yīng)該多食用清淡食物，多吃瘦肉,，雞蛋,，雞肉和魚等。不要過多地吃咸而辣的食物,，不吃過熱,、過冷、過期及變質(zhì)的食物,。

3,、保持良好的情緒，適當(dāng)緩解壓力,，勞逸結(jié)合,，不要過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降,、內(nèi)分泌失調(diào),，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積,，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤,、毒火內(nèi)陷等,。

4、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)也能很好的預(yù)防卵巢囊腫,。多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,，避免形成酸性體質(zhì),。

5、生活要規(guī)律,，生活習(xí)慣不規(guī)律的人,，熬夜等無規(guī)律生活會加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫,。

6,、定期進(jìn)行普查，早發(fā)現(xiàn)早診斷,、早治療,、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪,，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù),。惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療,。

預(yù)防卵巢囊腫的飲食療法有哪些

方一 菱角薏苡仁花膠粥

配方：本方疏肝理氣,，活血化淤，用于治療慢性盆腔炎,，菱角500克,，生薏苡仁100克，花膠（魚肚）150克,，陳皮一片,，糯米適量，鹽少許,。

用法：將菱角去殼取肉,，用清水洗干凈，備用,，花膠事先用清水浸透發(fā)開,，洗凈，切塊,，備用,，生薏苡仁和陳皮分別用清不洗凈，備用,，糯米用清水浸透,，洗凈備用,，瓦煲內(nèi)加入適量的清水，先用大火燒開,，然后放上以上材料,，煮一會后，改用中火繼續(xù)煲至糯米開花成稀粥,，少許鹽調(diào)味,，即可食用。

功效：本品健脾去濕,，解毒散結(jié),，滋養(yǎng)肝腎,，適用于卵巢囊腫患者,，但夜尿頻繁，遺尿之人不宜食用,。

方二 山楂黑木耳湯

配方：山楂100克,，黑木耳50克，紅糖30克,。

用法：將山楂水煎約500毫升去渣,，加入泡發(fā)的黑木耳，小火煨爛,，加入紅糖即可,，每日服用2-3次，5天服完一劑,，可連服2-3周,。

功效：本品活血散淤，健脾補(bǔ)血,，適用于卵巢囊腫,，子宮肌瘤，月經(jīng)不暢者服用,。

方三 懷山藥核桃仁燉母雞湯

配方：母雞一只,，懷山藥40克，核桃仁30克,，水發(fā)香菇25克,，筍片25克，火腿25克,，黃酒,，鹽適量。

用法：凈母雞用開水焯去血穢,，放在湯碗內(nèi),，加黃酒50毫升,，精鹽適量，鮮湯1000毫升,，將山藥去皮切薄片,，核桃仁洗凈，將山藥,，核桃仁,，香菇，筍片和火腿片擺在雞面上,，上籠蒸2小時(shí)左右,，待母雞爛熟時(shí)取出食用。

功效：本品補(bǔ)氣健脾,，活血化淤,，適用于卵巢囊腫的患者。

預(yù)防卵巢囊腫要注意什么呢,？卵巢囊腫應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1,、月經(jīng)期間，禁止一切劇烈體育運(yùn)動及重體力勞動,。月經(jīng)期禁止性生活,、調(diào)整自己的情緒，不要生悶氣,，不然會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào),。

2、突然下腹部陣發(fā)性絞痛,，婦檢或B超提醒卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)者,，也應(yīng)及時(shí)手術(shù)或保守治療。

3,、如已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥,，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期必然要注意保持情緒穩(wěn)定,，避免過度勞累,。因?yàn)橐坏┠仪粌?nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂,，會形成急腹癥,。

4、保持樂觀開朗的心情和平和的心態(tài),，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,。平時(shí)注意保暖，避免感冒受寒。

5,、做好打算生育,，盡量少做或不做人工流產(chǎn)和刮宮。

6,、發(fā)現(xiàn)惡性卵巢腫瘤者,，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。