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2022-07-03 18:28 1024男性保健 解決頭暈 六個健身運(yùn)動
上下聳肩運(yùn)動兩足分開而立,，約與肩寬,，兩肩盡量上提，稍停片刻,，肩頭突然下落,。做8遍。背后舉臂運(yùn)動兩臂交叉并伸直于后,，隨即用力上舉,，狀似用肩胛骨上推頭的…
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