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2022-07-03 13:52 728男性保健 睡前 運(yùn)動(dòng) 瘦肚子跟腿

一,、瘦肚子Step1身體放松,，平躺在地上。膝蓋伸直并攏，雙腿慢慢向上抬起,，直到與身體呈90度的位置。堅(jiān)持10秒后,，慢慢放下,。此動(dòng)作每天重復(fù)15-20次。Step2身體…