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2022-07-02 18:54 107男性保健 6個(gè)簡單 收腹運(yùn)動(dòng) 甩掉肚腩

收腹運(yùn)動(dòng)1,、慢跑運(yùn)動(dòng)跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪,?！皩④姸恰钡娜松眢w肥胖，應(yīng)以慢跑為宜,，跑程也不宜太長,。堅(jiān)持一段時(shí)間后，再加大運(yùn)動(dòng)量,。2,、引體向上…