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2012-06-21 11:02 69女性健康 增強(qiáng)心肺功能儀
要提高心肺功能當(dāng)然是有氧運(yùn)動(dòng)最好了。首推跑步和騎單車。每周練3次還算可以,每次跑步或單車最好能保證每次連續(xù)30分鐘左右,,跑步以跑了五分鐘后,后背和額頭…
你可能不是行業(yè)專家,,但你一定有獨(dú)特的觀點(diǎn)和視角,趕緊和業(yè)內(nèi)人士分享吧,!
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