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2022-07-02 19:54 307男性保健 運(yùn)動(dòng)后 避免 做的四件事

1,、只吃簡(jiǎn)單的糖類(lèi)吃巧克力棒是可以的,，但還不夠。在運(yùn)動(dòng)之后,，為了在幾小時(shí)內(nèi)恢復(fù)身體內(nèi)的糖原儲(chǔ)備,，需補(bǔ)充一些能迅速吸收的簡(jiǎn)單糖類(lèi)，以及一些復(fù)合糖