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2022-07-04 04:58 24男性保健 運動 豐胸最有效
1,、雙膝跪地,，兩手撐地,，胸部使勁貼地，重復8次,。2,、人體直立，兩腿分開,，兩臂交替做敬禮狀,，重復8次。3,、人體直立,，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲,，再回…
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