孕婦腿抽筋這一問題大部分孕婦都會遇到,。這是因為懷孕期間,，胎兒骨骼發(fā)育需要從母體中獲得鈣,，加上孕婦自身對鈣的需要，補鈣不到位的話就容易出現(xiàn)腿抽筋等缺鈣反應,。那么孕婦腿抽筋吃什么鈣片好呢?請看下文!

一般情況下懷孕三個月以后,，就容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，其實這是缺鈣信號,，提醒孕婦要及時補鈣,。孕婦補鈣是老話題，但怎么補,，補什么效果好,，里面可藏著大學問。

一,、補鈣誤區(qū)

有的人恨不得天天喝骨頭湯喝,，但其實骨頭湯并不能補鈣。要想食物補鈣,，就要吃含鈣豐富的食物,，比如牛奶、紫菜等,。但食物補鈣的量很少,，所以孕婦補鈣還是建議吃鈣片,。那孕婦腿抽筋吃什么鈣片好，建議選擇孕婦鈣片,，比普通鈣片更安全,。

二、什么孕婦鈣片好

孕婦腿抽筋吃什么鈣片好?我會推薦鈣爾奇孕婦鈣,。吃了一個多月抽筋的現(xiàn)象就再沒出現(xiàn)過,。像生完孩子身子虛又要帶娃，加上休息不好,，容易腰酸背痛,，也有必要吃鈣爾奇孕婦鈣片補鈣，這個鈣片在哺乳期也可以吃,。

鈣爾奇孕婦鈣的含鈣量科學,，每天3片能夠補充630mg，為人體補充所需鈣含量,。能夠有效緩解抽筋,、腰酸背痛、對缺鈣型骨質疏松也有預防和緩解的作用,。這款鈣片還特別添加了維生素D,，能幫助打開腸胃通道，更好的促進鈣吸收,，提升補鈣效果,。

三、怎么選鈣片

市面上的孕婦鈣片不少,，鈣爾奇孕婦鈣之所以深受歡迎,，一是檸檬酸鈣好吸收，吃了不容易便秘,，更適合腸胃不好的孕婦;二是大品牌,，口碑一直不錯，安全有保障;三是含鈣量科學,，能夠有效補鈣,。所以大家在選擇孕婦鈣片的時候可以參考這個標準去選擇。

四,、補鈣注意事項

孕婦腿抽筋吃鈣片是關鍵,，但是補鈣也要循序漸進，尤其對于孕婦而言,，補鈣切記過量,，要合理控制，才能不對自己和胎兒產生影響,。補鈣的同時建議孕婦或者哺乳期堅持鍛煉,、多曬太陽,，能夠很好地促進鈣吸收。

五,、早補早預防

孕婦腿抽筋吃什么鈣片好,，建議選擇鈣爾奇孕婦鈣，無論是缺鈣引起的抽筋還是腰酸背痛,，都可以吃,，當然吃鈣片并不是出現(xiàn)不適后才要吃，對孕婦而言,，孕早期就要開始注重補鈣,，早補充早預防。