走路和跑步是人類最自然的行為,，對正常人而言,，并不需要掌握特別的技巧,，跑步是國際流行的有氧健身運(yùn)動,，被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評價,。但由于環(huán)境,、氣候的限制，無法隨時進(jìn)行鍛煉,，所以就出現(xiàn)了許多模擬跑步或行走的運(yùn)動和康復(fù)設(shè)備,。早期機(jī)械跑步機(jī)是靠腳底摩擦人為地帶動機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，其設(shè)計原理上的缺陷注定其難以滿足有氧運(yùn)動的要求,，同時步態(tài)不夠自然導(dǎo)致肌肉運(yùn)動不協(xié)調(diào),，感覺起來比較僵硬和呆板。相比之下,，近年來發(fā)展起來的電動跑步機(jī)由于更符合有氧運(yùn)動的生理特點(diǎn)而收到人們的喜愛,，逐漸走進(jìn)千家萬戶,，成為現(xiàn)代家庭時尚生活的組成部分。
電動跑步機(jī)通過電機(jī)帶動跑步帶,，使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動,，運(yùn)動的舒適性大大改善，而且避免了在室外運(yùn)動因天氣,、環(huán)境等不利因素對運(yùn)動者的身體影響,，降低發(fā)生運(yùn)動傷害的可能性。人在電動跑步機(jī)上跑動或走動是一項全身性的運(yùn)動方式,，因其運(yùn)動方式幾乎沒有蹬伸動作,，與在陸地上運(yùn)動相比，可以減小運(yùn)動強(qiáng)度,，提高運(yùn)動量,，對于提高使用者的心肺功能、肌體耐力以及脂肪消耗都具有非常好的效果,。在相同的運(yùn)動強(qiáng)度下,，電跑較之其他常見的有氧運(yùn)動器材，諸如健身車,、劃船器,、登山機(jī)等，每小時可多消耗40％的熱量,。電動跑步機(jī)通過集成的電子設(shè)備及控制系統(tǒng)還可以方便地記錄運(yùn)動者運(yùn)動距離,、耗費(fèi)的時間、消耗的熱量等運(yùn)動數(shù)據(jù),，心率測試功能可以準(zhǔn)確顯示出運(yùn)動者當(dāng)前的心率,，更加科學(xué)、安全的進(jìn)行鍛煉,。因此,，電動跑步機(jī)是一種兼具運(yùn)動生理學(xué)、人機(jī)工程學(xué)和精密機(jī)電一
體化等多種技術(shù)的高科技產(chǎn)品,，在電動跑步機(jī)上跑步或走動是最好的有氧運(yùn)動方式之一。
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