走路和跑步是人類最自然的行為,，對(duì)正常人而言，并不需要掌握特別的技巧,，跑步是國際流行的有氧健身運(yùn)動(dòng)，被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià),。但由于環(huán)境,、氣候的限制，無法隨時(shí)進(jìn)行鍛煉,，所以就出現(xiàn)了許多模擬跑步或行走的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)設(shè)備,。早期機(jī)械跑步機(jī)是靠腳底摩擦人為地帶動(dòng)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn),，其設(shè)計(jì)原理上的缺陷注定其難以滿足有氧運(yùn)動(dòng)的要求，同時(shí)步態(tài)不夠自然導(dǎo)致肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào),，感覺起來比較僵硬和呆板,。相比之下，近年來發(fā)展起來的電動(dòng)跑步機(jī)由于更符合有氧運(yùn)動(dòng)的生理特點(diǎn)而收到人們的喜愛,，逐漸走進(jìn)千家萬戶,，成為現(xiàn)代家庭時(shí)尚生活的組成部分。
電動(dòng)跑步機(jī)通過電機(jī)帶動(dòng)跑步帶,，使人以不同的速度或坡度被動(dòng)的跑步或走動(dòng),，運(yùn)動(dòng)的舒適性大大改善，而且避免了在室外運(yùn)動(dòng)因天氣,、環(huán)境等不利因素對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體影響,，降低發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的可能性。人在電動(dòng)跑步機(jī)上跑動(dòng)或走動(dòng)是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)方式,，因其運(yùn)動(dòng)方式幾乎沒有蹬伸動(dòng)作，與在陸地上運(yùn)動(dòng)相比,，可以減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，提高運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于提高使用者的心肺功能,、肌體耐力以及脂肪消耗都具有非常好的效果,。在相同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，電跑較之其他常見的有氧運(yùn)動(dòng)器材,，諸如健身車,、劃船器、登山機(jī)等,，每小時(shí)可多消耗40％的熱量,。電動(dòng)跑步機(jī)通過集成的電子設(shè)備及控制系統(tǒng)還可以方便地記錄運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)距離、耗費(fèi)的時(shí)間,、消耗的熱量等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),，心率測(cè)試功能可以準(zhǔn)確顯示出運(yùn)動(dòng)者當(dāng)前的心率，更加科學(xué),、安全的進(jìn)行鍛煉,。因此，電動(dòng)跑步機(jī)是一種兼具運(yùn)動(dòng)生理學(xué),、人機(jī)工程學(xué)和精密機(jī)電一
體化等多種技術(shù)的高科技產(chǎn)品,，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑步或走動(dòng)是最好的有氧運(yùn)動(dòng)方式之一。
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