作為糖尿病患者,自己要有一個(gè)量的概念,。因?yàn)轱嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)的具體操作都要病友自己在家中實(shí)施,要想檢驗(yàn)自己飯食控制是否科學(xué),、運(yùn)動(dòng)是否合理,、病情控制是否達(dá)標(biāo),家庭自備測(cè)試器具很有必要,。
我選擇了以下器具:
1.配餐秤 控制飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ),病友除了需要了解各種食物的成分及所含熱量外,還要準(zhǔn)確掌握進(jìn)食量,。僅憑估計(jì)難免有誤,而擁有一臺(tái)配餐秤,可以把每天的進(jìn)食量合理分配,。每天要把主食,、副食,、水果等的進(jìn)食量合理分配,都計(jì)算進(jìn)總熱量。例如蒸饅頭,、包子,、包餃子,我都事先稱面,做熟后計(jì)算出熟食的量;蒸米飯先稱米,加水做熟后再稱一下。吃飯用固定的碗,按自己的需要選擇,時(shí)間長(zhǎng)了,吃多少我就能把握了,進(jìn)行食物交換也很方便,。
2.血糖儀 糖尿病患者病情控制如何,主要通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖來(lái)判斷,除定期去醫(yī)院外,家庭自備一臺(tái)血糖儀更為方便,。一方面減少了往返去醫(yī)院的次數(shù),另一方面可隨時(shí)了解自己血糖的變化,摸索血糖升降的規(guī)律,調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案,防止發(fā)生低血糖反應(yīng)。
幾年來(lái),我堅(jiān)持了科學(xué)飲食,合理運(yùn)動(dòng)并將自己的血糖測(cè)試結(jié)果做了詳細(xì)的記錄,列成表格,每次就診時(shí)向醫(yī)生提供詳盡的資料,自己也做到了心中有數(shù)。
自備測(cè)試器具是糖尿病患者自我管理的重要措施,病友應(yīng)掌握“糖尿病控制就是治療”的全新理念,讓糖尿病得到較好控制,享受美好生活,。
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