老年人學(xué)會在家規(guī)律測血壓很重要,。首先，能幫助醫(yī)生確診高血壓病,。人的血壓有早晚兩個高峰期,，正好避開日常門診時間，易造成漏診,。自測可提供特殊時間的血壓水平和變化規(guī)律,，對醫(yī)生早期確診高血壓有重要參考價值。

　　此外,，有助于發(fā)現(xiàn)“白大衣高血壓”,。有的患者到了醫(yī)院就緊張，測量血壓時總是高于正常，但自己回家測血壓卻正常,，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“白大衣高血壓”,。白大衣性高血壓只是暫時的反應(yīng)性血壓升高，早期一般無需藥物治療,，但隨著時間的推移和年齡增長,，有可能發(fā)展成為真性高血壓。定期自測可幫助醫(yī)生排除“白大衣高血壓”,。如果是已經(jīng)確診了的高血壓,，在家自測血壓，能幫助了解治療效果,。高血壓病患者癥狀的輕重與血壓的高低不一定成比例,，因此切不可憑自我感覺來估計血壓的高低、調(diào)整藥物,。患者定期自測血壓,，是醫(yī)生制定治療方案和正確評價用藥降壓效果的重要依據(jù),。

　　自測血壓注意事項：1.家庭測血壓可以選擇水銀柱血壓計、壓力表式血壓計或全自動電子血壓計,，血壓計的標(biāo)準要與醫(yī)院的相一致,。使用前，檢測者最好先接受醫(yī)生的具體指導(dǎo),，以便能正確操作,。

　　2.通常認為，人的血壓值有峰有谷,，大多數(shù)人在白天有兩個相對高峰期,，即晨起6—8時及傍晚6—8時。這兩個時間段測血壓,，就可以大致了解一天中的血壓最高點,，對了解血壓狀態(tài)及藥效作用有積極意義。此外,，降血壓藥物有短效,、中效、長效之分,，因此選擇測血壓的時間與服藥時間也有一定關(guān)系,。清晨醒后測血壓，能反映出患者所服藥物降壓作用的效果及夜間睡眠時的血壓狀況,；服完短效降壓藥后2—6小時測血壓,，因為短效制劑通常在服藥后2小時達到最大藥效，中效及長效制劑的降壓高峰約分別在服藥后2—4、3—6小時,，此時測效果更好,，反映的情況也最真實。

　　4.家中測量血壓貴在規(guī)律地測量,，并能堅持,。不過，患者在剛開始服用降壓藥或更換藥物種類時,，除了在以上時段監(jiān)測血壓之外,，還應(yīng)每隔數(shù)小時測量1次，以確認降壓效果及血壓的波動情況等,。

　　5.測前應(yīng)休息5分鐘,，避免情緒激動、勞累,、吸煙,、憋尿。每次測量兩遍,，間隔1分鐘,，取兩次的平均值。剛開始服用降壓藥或調(diào)整降壓藥種類和劑量時,，應(yīng)連續(xù)測量3天的血壓,，以后需每周測2—3天。如出現(xiàn)頭昏,、頭痛,、頭脹等癥狀應(yīng)及時補測。測時取平臥或坐位,，使上臂,、心臟和血壓計保持在同一水平。

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