患者在輪椅上可以進行一些適度的運動，如頭頸運動,，肩臂運動,，擺臂放松運動，手臂屈伸,、轉(zhuǎn)動運動,，擴胸撐腰運動，沖拳轉(zhuǎn)體運動等等,，這樣能夠增強患者的體質(zhì),，提高其身體各部分的機能和協(xié)調(diào)性，有助于及早康復(fù),。所以患者在輪椅上應(yīng)當堅持做一些活動,，至少每天一次。

    （１）頭頸運動,。上身直立,，雙眼平視前方，手與前臂放在輪椅的扶手上,。頭部向前低兩次,，向后仰兩次，向左側(cè)歪兩次,，向右側(cè)歪兩次,。頭分別向左右兩側(cè)各轉(zhuǎn)一次，重復(fù)兩遍,。頭斜向左前上方抬起,、還原各一次，做兩遍,。頭自左向右繞一圈,，再自右向左繞一圈，做兩遍,。

（２）肩臂運動,。患者兩臂下垂于輪椅扶手外側(cè),。使左右肩分別上提、還原各一次,，做兩遍,。兩肩同時上提,、還原各一次，做兩遍,。左右肩分別順時針,、逆時針繞環(huán)兩周。兩臂側(cè)曲,，手扶肩順時針繞環(huán)一周,，再逆時針繞環(huán)一周，各做兩遍,，雙手交替進行,。

（３）擺臂放松運動?；颊邇杀凵吓e,，在頭上方交叉擺動兩次。兩臂于輪椅外側(cè)放松甩動兩次,，做兩遍,。右手在左臂放松的同時，由上向下拍打,，然后由下向上拍打,，左手重復(fù)同樣的動作，各做兩遍,。

（４）手臂屈伸,、轉(zhuǎn)動運動。兩臂下垂于輪椅扶手外側(cè),。

①兩手握拳,。再張開，屈伸四次,。
②兩臂前平舉掌心向下,，上舉掌心向前、側(cè)平舉掌心向下,，手指各屈伸四次,。
③兩臂下垂、前平舉,、上舉,、側(cè)平舉由內(nèi)向外各旋轉(zhuǎn)兩次。
④兩手握拳放于肩側(cè),，兩臂前平舉,，五指伸開，掌心相對,，還原,。兩臂上舉,、側(cè)平舉、前平舉,，五指伸開,，各做一次。兩手十指交叉,，翻腕前撐,，掌心向外，做兩遍,。
⑤兩臂屈曲,，兩手交叉收至胸前，掌心向內(nèi),，做兩遍,。
⑥兩臂上舉，兩手交叉翻腕,，挺胸抬頭,，做兩遍。

（５）沖拳轉(zhuǎn)體運動,。兩手握拳,，掌心向上，屈肘于腰間,。兩拳前沖（拳背向上）,、側(cè)沖（拳背向上），變成立掌前擊（掌心向前）,，再立掌側(cè)擊（掌心向外）,，各還原做兩遍。上身左轉(zhuǎn),，右手向前沖拳（拳背向上）,，上身右轉(zhuǎn)，左手向前沖拳（拳背向上）,，各還原做兩遍,。上身左轉(zhuǎn)，伸直左臂向左右側(cè)擺,，做四遍,。上身右轉(zhuǎn)，伸直右臂向右側(cè)擺,，做四遍,。

（６）擴胸撐腰運動。兩臂在胸前彎曲，前臂垂直,，掌心向內(nèi),，含胸擴背兩次,。兩臂側(cè)開轉(zhuǎn)拳（掌心向前）,，上臂和前臂成直角，后振擴胸兩次,，做兩遍,。兩臂屈肘時，左肘擴向斜上方,，右肘向斜下方,，上下側(cè)振兩次，雙手交替進行,，做兩遍,。左臂前伸，上身前傾挺胸（右手握住輪椅背右側(cè)）,，放松還原,，做兩遍，右臂前伸,，上身前傾挺胸（左手握住輪椅背左側(cè)）,，放松還原，做兩遍,。右臂上舉,，掌心向上平托，左臂向下?lián)屋喴?，上下推撐四次,。左臂上舉，掌心向上平托,，右臂向下?lián)屋喴?，上下推撐四次?/p>

（７）體前側(cè)屈運動。雙手撐輪椅擋腿拐彎處,，屈臂,，上身前屈后，直臂,，上身放松,，做兩次。十指交叉放于頭后,，抬頭,，身體向后彎，上身直立放松，做兩次,。交叉雙手翻腕上舉（掌心向上）,，身體向后彎一次，雙臂放下,，身體放松作兩次,。兩臂側(cè)屈，手扶肩,，上身前屈,，同時右肘觸及左大腿一次，還原,，做兩次,。兩臂側(cè)屈，手扶肩,，上身前屈,，同時左肘觸及右大腿一次，還原,，做兩次,，左手握住右側(cè)輪椅扶手，右臂上舉隨身體向左側(cè)屈,，上身直立,，做兩次。右手握住左側(cè)輪椅扶手,，左臂上舉隨身體向右側(cè)屈,，上身直立，做兩次,。兩手抱左膝上提四次,，再將右膝上提四次，做兩遍,。伸直兩臂,，撐輪椅扶手站立，坐下,，做四遍,。

（８）調(diào)整呼吸運動?；颊邇杀塾缮眢w兩側(cè)向上伸至頭頂,，掌心向上，深吸氣,。十指相對,，掌心向下,，經(jīng)過身體前方下降至丹田，深吸氣,，做兩遍,。
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