一、 使用雙拐如何上下樓梯,？
 
    1.可使用后退法上下樓梯：①離最低一級樓梯幾寸遠平衡站立,。②雙拐置于樓梯上。③伸肘,、壓低肩胛骨,，依靠雙拐，把雙腳提上臺階,。④重獲平衡站姿,。
 
    2.一手扶欄桿，一手用拐下樓梯,，另一拐拿在手里,。
    
    二、 使用雙拐步行時如何上下斜坡,？
 
    患者在斜坡上步行,，最大的問題是要避免滑倒，當穿著固定踝關節(jié)的支具在斜坡上時,，他的髖關節(jié),、支具都是向下傾斜的，為提高患者在坡地上的行走能力,，患者應盡可能在陡的坡度上練習,。
 
    上坡斜：上斜坡時，雙拐應置于雙腳前方,，為增大穩(wěn)定性,，應使身體與斜坡成一定角度，骨盆前傾,，用擺至步而不用擺過步,。
 
    下斜坡：下坡時斜坡傾向使患者處于穩(wěn)定位，此時可采用擺過步,。
    
    三,、  使用雙拐如何安全的跌倒和重新站起？
 
    當用拐杖步行者摔倒時,，有兩件事可做,，以減少損傷的危險。第一,，挪開拐杖以免摔在拐杖上,。第二，當患者摔倒時應用手掌著地,，上肢收于胸前,，用肘和肩緩沖一下,，應避摔倒時上肢僵硬，造成摔傷,。重新站起的方法：①開始位,，雙腿俯臥位，雙拐置于合適地方,，雙掌撐在地上,。②身體擺跖行位。③充分提起骨盆,。④抓住第一根拐杖,。⑤用一根拐杖平衡，同時抓住第二根拐,。⑥放好前臂套環(huán),。⑦把軀干推直,。⑧站直,。