頸椎牽引方法一般分為兩種,，即坐位牽引和臥位牽引,。通過枕頜布吊帶套在病人的枕部和下頜部進行牽引,。重量從4kg開始,，隨療程逐漸加至10kg,。牽引時間為每日20～40分鐘，10次為一療程,。根據情況可治療1～3個療程,。

坐位牽引時，患者坐于牽引架下椅子上,，套上枕頜布吊帶,，牽引繩通過兩個滑輪后，尾端接上牽引重量,。       　　

臥位牽引時,，患者仰臥于床上，抬高床頭20cm，患者頭下置一薄枕,，套上枕頜布吊帶,，牽引繩通過床頭牽引架上的滑輪，尾端接上牽引重量,。因摩擦力緣故,，臥位牽引重量需略大于坐位牽引時的重量。