在日常生活中,，我們?nèi)绻扇∮行У拇胧?duì)可能導(dǎo)致中風(fēng)的各種危險(xiǎn)因素，進(jìn)行有效的干預(yù),，那么預(yù)防中風(fēng)是可以作到的,。導(dǎo)致中風(fēng)的各種危險(xiǎn)因素主要有以下幾方面內(nèi)容：

1 高血壓。無(wú)論是收縮,、舒張或平均動(dòng)脈血壓升高,，都與中風(fēng)密切相關(guān)。大量研究證明,，如果高血壓能夠得到有效控制,，那么中風(fēng)的發(fā)生率會(huì)大幅度下降。

2 高血脂,?？蓪?dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，既而誘發(fā)腦中風(fēng),。?

3 高血糖及糖尿病,。糖代謝障礙會(huì)加重動(dòng)脈硬化，而高血糖會(huì)使中風(fēng)的病死與致殘率增高,。

4 心臟病,。調(diào)查顯示，各型心臟病均可導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生,。

5 生活習(xí)慣因素,，常見(jiàn)的有：吸煙、飲酒,、鹽的攝入量超標(biāo)等,。

　　如果我們能夠控制飲食，降低血脂,，控制高血壓,，控制糖尿病或高血糖，保持體重正常,，戒煙,、酒，增加體育鍛煉,，并注意勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定與樂(lè)觀的心境,，就能夠在很大程度上減少中風(fēng)的發(fā)生,。