很多白領(lǐng)有在辦公室吃零食的習(xí)慣,，一來滿足自己的加餐需要,，二來緩解工作期間的壓力。但是一不小心,，則可能患上口腔潰瘍,。

　　專家解釋說，在辦公室里吃零食,，常常是和緊張的工作狀態(tài)相伴的,，且桌子上的零食多種多樣，過于雜亂,，會帶來口腔黏膜的壓力,。

　　食物進(jìn)入口腔后,，需要口腔黏膜產(chǎn)生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護(hù)膜,，起著潤滑的作用，食物在口腔內(nèi)咀嚼的過程中,，都要消耗這層保護(hù)膜,，并隨著一同進(jìn)入食道。

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　　但是,，如果這種消耗大于腺體的分泌能力時,，口腔黏膜失去了保護(hù)層直接與食物“面對面”。在這種情況下,，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下產(chǎn)生破損,，潰瘍當(dāng)然隨之而來。一般來說越干燥越粗糙的食品越容易導(dǎo)致潰瘍,。

　　口腔潰瘍的原因不同,，但是患有口腔潰瘍的癥狀需要吃什么食物的注意事項卻都是一樣的。下面我們就相信的了解一下：

　　1,、多食含鋅食品,，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合,，好比牡蠣、動物肝臟,、瘦肉,、蛋類、花生,、核桃等,。

　　2、多吃富含維生素B1,、維生素B2,、維生素C的食品，有利于潰瘍愈合,。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和生果,，如番茄、茄子,、胡蘿卜、白蘿卜,、白菜,、菠菜等。

　　3,、忌食辛辣,、香燥、溫?zé)?、動火食品,，如蔥、姜,、韭,、蒜、辣椒,、胡椒,、牛羊、狗肉,。

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