躺著看書(shū),，脖子夾電話，睡高枕,，伏案工作,，長(zhǎng)時(shí)間閱讀，教師,。從職業(yè)上講,，長(zhǎng)期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)者易患頸椎病、這些職業(yè)包括辦公室工作人員,、打字員,、會(huì)計(jì)、刺繡女工,、手術(shù)室護(hù)士,、交通警察和教師等。從睡覺(jué)姿勢(shì)上講,，當(dāng)枕頭過(guò)高,、過(guò)低或枕的部位不適當(dāng)，不良睡姿造成的頸椎病,。另外,，躺著看書(shū)、看電視等日常生活中不良姿勢(shì)過(guò)多的人,，也會(huì)發(fā)生頸椎病,。腰椎病多發(fā)于中老年人及長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)的人群，有近一半常見(jiàn)與反復(fù)舉重物,、垂直震動(dòng),、扭轉(zhuǎn)等職業(yè)的人。汽車司機(jī),、摩托車手等的下腰痛與振動(dòng)有明顯的相關(guān)性,。此外，一些輕體力勞動(dòng)者,，如教師,、文職人員等，由于站立和坐位時(shí)間過(guò)長(zhǎng),。椎間盤(pán)后部纖維環(huán)長(zhǎng)期處于慢性擠壓狀態(tài)故發(fā)生腰椎間盤(pán)退變和突出的幾率較大,。
頸腰椎病的根源就在于人體脊椎的自然曲線發(fā)生變化從而造成椎體的錯(cuò)位、變形,，產(chǎn)生突出,、增生等,，并壓迫周圍神經(jīng)、血管引起的一系列病癥,。因此,，治療頸腰椎疾病的關(guān)鍵在于：恢復(fù)人體脊椎“自然曲線”。只要脊椎的“自然曲線”得到恢復(fù),，那么頸腰椎引起的一切相關(guān)病癥和不適都會(huì)消失,，頸腰椎病才能得到真正康復(fù)。