那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們,，發(fā)生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因爲(wèi)這些人在工作中較長(zhǎng)時(shí)間地采取一種姿勢(shì),，造成部分肌肉的過度疲勞,、緊張或勞損，時(shí)間一長(zhǎng),，勢(shì)必造成後背疼痛,。貪涼則是造成後背疼痛的另一個(gè)原因，夏季吹電扇,、空調(diào),，秋冬季冷風(fēng)吹入脖子、後背,，都會(huì)引發(fā)後背疼痛,。

　　後背疼痛怎麼辦?在工作40分鍾至1小時(shí)左右應(yīng)起來活動(dòng)一下，伸伸胳膊,，彎彎腰,，像學(xué)生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞,，緩解疼痛,。活動(dòng)對(duì)于後背疼痛來說,，只能起到預(yù)防作用,，一旦後背疼痛起來，活動(dòng)往往不能解決根本問題,，這時(shí)應(yīng)該進(jìn)行治療,。拔罐、走罐是最簡(jiǎn)單有效的方法,。

　　拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò),、祛除瘀滯,、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,，具有調(diào)整人體的陰陽平衡,，解除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)的功能,，從而達(dá)到扶正祛邪,，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療,。對(duì)于後背疼痛的患者,，通過對(duì)後背脊柱兩側(cè)進(jìn)行走罐，對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行拔罐,，不過十余分鍾,，就可大大緩解疼痛。

　　拔罐一般使用好輕松拔罐器即可,。拔罐時(shí),，一般用一只手持罐，另一只手拿真空槍,，將真空槍套在真空罐上,，將罐迅速放在要治療的部位，然後用手輕輕的把真空槍拉桿抽幾下就可以了,，以能承受即可,。一般一次治療時(shí)間10分鐘后提一下真空罐頂?shù)幕钊涂伞Ｗ吖奘侵冈诠拮影紊弦葬?，用一只手或兩只手抓住罐子,，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動(dòng),?？梢韵蛞粋€(gè)方向移動(dòng)，也可以來回移動(dòng),。走罐不是作用于一個(gè)穴位,，而是作用于數(shù)個(gè)穴位、一部分或一段經(jīng)絡(luò),，如後背脊柱兩側(cè)就是經(jīng)常走罐的部位,。走罐時(shí)應(yīng)注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤(rùn)滑劑,，如甘油,、石蠟油、刮痧油等,，以防止走罐時(shí)拉傷皮膚,。走罐除了可以治療後背酸痛、發(fā)涼外,，也可用于頭暈,、感冒的治療,。

　　在拔罐時(shí)，病人一般采取俯臥的體位,，以利于在後背部拔罐治療,。如果遇有心髒病、血液病,、皮膚病及皮膚損傷者,，精神病或神經(jīng)質(zhì)的人，肺結(jié)核及各種傳染病,，各種骨折,，極度衰弱，孕婦或婦女月經(jīng)期,，過飽,、過饑、過渴,、醉酒等,，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法。

　　拔罐時(shí)應(yīng)注意：1.保暖,。拔罐時(shí)均要在脫衣服後才能治療,，所以治療時(shí)應(yīng)避免有風(fēng)直吹，防止受涼,，保持室內(nèi)的溫度,。2.避免燙傷采用“好輕松拔罐器”治療。3.不宜拔的部位有皮膚破損處,、皮膚斑痕處,、皮膚有贅生物或骨突出處。4.同一部位不能天天拔,。在拔罐的斑痕未消退前,，不可再做拔罐。5.在給患者拔罐時(shí),，應(yīng)密切觀察病人的情況,，如有暈罐等情況，應(yīng)及時(shí)處理,。後背疼痛,，以及疲勞綜合征等均可以采用拔罐療法治療，其方法簡(jiǎn)便,，操作簡(jiǎn)單,，易于掌握，稍加實(shí)習(xí)，即可在家中應(yīng)用,，並且效果較好,。