那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發(fā)生後背疼痛的幾率多一些,。這主要是因爲這些人在工作中較長時間地采取一種姿勢,，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損,，時間一長,，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因,，夏季吹電扇,、空調(diào)，秋冬季冷風吹入脖子,、後背,，都會引發(fā)後背疼痛。

　　後背疼痛怎麼辦?在工作40分鍾至1小時左右應起來活動一下,，伸伸胳膊,，彎彎腰，像學生一樣做做操,，可以解除肌肉的疲勞,，緩解疼痛?；顒訉τ卺岜程弁磥碚f,，只能起到預防作用，一旦後背疼痛起來,，活動往往不能解決根本問題,，這時應該進行治療。拔罐,、走罐是最簡單有效的方法,。

　　拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡,、祛除瘀滯,、行氣活血、消腫止痛,、拔毒瀉熱,，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞,，增強體質(zhì)的功能,，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的,。許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療,。對于後背疼痛的患者，通過對後背脊柱兩側(cè)進行走罐,，對痛點進行拔罐,，不過十余分鍾，就可大大緩解疼痛,。

　　拔罐一般使用好輕松拔罐器即可,。拔罐時，一般用一只手持罐,，另一只手拿真空槍,，將真空槍套在真空罐上，將罐迅速放在要治療的部位,，然後用手輕輕的把真空槍拉桿抽幾下就可以了,，以能承受即可。一般一次治療時間10分鐘后提一下真空罐頂?shù)幕钊涂?。走罐是指在罐子拔上以後,，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提,，推拉罐體在患者的皮膚上移動,。可以向一個方向移動,，也可以來回移動,。走罐不是作用于一個穴位，而是作用于數(shù)個穴位,、一部分或一段經(jīng)絡,，如後背脊柱兩側(cè)就是經(jīng)常走罐的部位。走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑,，如甘油,、石蠟油,、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚,。走罐除了可以治療後背酸痛,、發(fā)涼外，也可用于頭暈,、感冒的治療,。

　　在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位,，以利于在後背部拔罐治療,。如果遇有心髒病、血液病,、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經(jīng)質(zhì)的人,，肺結(jié)核及各種傳染病,，各種骨折，極度衰弱,，孕婦或婦女月經(jīng)期,，過飽、過饑,、過渴,、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法,。

　　拔罐時應注意：1.保暖,。拔罐時均要在脫衣服後才能治療，所以治療時應避免有風直吹,，防止受涼,，保持室內(nèi)的溫度。2.避免燙傷采用“好輕松拔罐器”治療,。3.不宜拔的部位有皮膚破損處,、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處,。4.同一部位不能天天拔,。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐,。5.在給患者拔罐時,，應密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況,，應及時處理,。後背疼痛,，以及疲勞綜合征等均可以采用拔罐療法治療，其方法簡便,，操作簡單,，易于掌握，稍加實習,，即可在家中應用,，並且效果較好。