那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發(fā)生後背疼痛的幾率多一些,。這主要是因爲(wèi)這些人在工作中較長(zhǎng)時(shí)間地采取一種姿勢(shì)，造成部分肌肉的過(guò)度疲勞,、緊張或勞損,，時(shí)間一長(zhǎng)，勢(shì)必造成後背疼痛,。貪涼則是造成後背疼痛的另一個(gè)原因,，夏季吹電扇、空調(diào),，秋冬季冷風(fēng)吹入脖子,、後背，都會(huì)引發(fā)後背疼痛,。

　　後背疼痛怎麼辦?在工作40分鍾至1小時(shí)左右應(yīng)起來(lái)活動(dòng)一下,，伸伸胳膊,，彎彎腰，像學(xué)生一樣做做操,，可以解除肌肉的疲勞,，緩解疼痛?；顒?dòng)對(duì)于後背疼痛來(lái)說(shuō),，只能起到預(yù)防作用，一旦後背疼痛起來(lái),，活動(dòng)往往不能解決根本問(wèn)題,，這時(shí)應(yīng)該進(jìn)行治療。拔罐,、走罐是最簡(jiǎn)單有效的方法,。

　　拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕,、疏通經(jīng)絡(luò),、祛除瘀滯、行氣活血,、消腫止痛,、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡,，解除疲勞,，增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪,，治愈疾病的目的,。許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。對(duì)于後背疼痛的患者,，通過(guò)對(duì)後背脊柱兩側(cè)進(jìn)行走罐,，對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行拔罐，不過(guò)十余分鍾,，就可大大緩解疼痛,。

　　拔罐一般使用好輕松拔罐器即可。拔罐時(shí),，一般用一只手持罐,，另一只手拿真空槍，將真空槍套在真空罐上,，將罐迅速放在要治療的部位,，然後用手輕輕的把真空槍拉桿抽幾下就可以了，以能承受即可,。一般一次治療時(shí)間10分鐘后提一下真空罐頂?shù)幕钊涂?。走罐是指在罐子拔上以後,，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提,，推拉罐體在患者的皮膚上移動(dòng),。可以向一個(gè)方向移動(dòng),，也可以來(lái)回移動(dòng),。走罐不是作用于一個(gè)穴位，而是作用于數(shù)個(gè)穴位,、一部分或一段經(jīng)絡(luò),，如後背脊柱兩側(cè)就是經(jīng)常走罐的部位。走罐時(shí)應(yīng)注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤(rùn)滑劑,，如甘油、石蠟油,、刮痧油等,，以防止走罐時(shí)拉傷皮膚。走罐除了可以治療後背酸痛,、發(fā)涼外,，也可用于頭暈、感冒的治療,。

　　在拔罐時(shí),，病人一般采取俯臥的體位，以利于在後背部拔罐治療,。如果遇有心髒病,、血液病、皮膚病及皮膚損傷者,，精神病或神經(jīng)質(zhì)的人,，肺結(jié)核及各種傳染病，各種骨折,，極度衰弱,，孕婦或婦女月經(jīng)期，過(guò)飽,、過(guò)饑,、過(guò)渴、醉酒等,，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法,。

　　拔罐時(shí)應(yīng)注意：1.保暖。拔罐時(shí)均要在脫衣服後才能治療,，所以治療時(shí)應(yīng)避免有風(fēng)直吹,，防止受涼,，保持室內(nèi)的溫度。2.避免燙傷采用“好輕松拔罐器”治療,。3.不宜拔的部位有皮膚破損處,、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處,。4.同一部位不能天天拔,。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐,。5.在給患者拔罐時(shí),，應(yīng)密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況,，應(yīng)及時(shí)處理,。後背疼痛，以及疲勞綜合征等均可以采用拔罐療法治療,，其方法簡(jiǎn)便,，操作簡(jiǎn)單，易于掌握,，稍加實(shí)習(xí),，即可在家中應(yīng)用，並且效果較好,。