太陽當空照,，花兒對我笑……生活太美好了，人們的生活節(jié)奏也越來越快了,，隨之而來的是各種各樣的疾病,，尤其是中老年人，低血壓高,、高血壓低……血壓越來越難控制了,，平時吃點肉啊什么的，還得猶豫好半天,，萬一一頓肉下來,，血壓又升上去了，怎么辦?有了血壓計,，就好辦了,，時刻監(jiān)督您的血壓，讓您知道什么該吃,，什么不該吃,。
目前，人們的保健意識增強,通過監(jiān)訓血壓防治高血壓的意識增強,，如通過常側(cè)血壓來觀察用藥效果,。但經(jīng)常去醫(yī)院測量血壓，不僅不方使,，而且還是有償服務,，因此自側(cè)血壓應運而生。白測血壓也稱為“家庭血壓監(jiān)側(cè),，.經(jīng)常自測血壓可彌補醫(yī)院監(jiān)測血壓的不足和缺陷,。研究證實，自側(cè)血壓的結(jié)果比診所/辦公室測量的血壓結(jié)果更能可靠的預側(cè)心血管病的發(fā)生與發(fā)展,，有利于提高患者對病情的自我認識和參與防治能力,。以達到合理用藥，從而更有效地控制血壓的效果,。
自 測血壓最好采用水銀血壓計,，也可采用電子血壓計,。如今電子血壓計各式各徉，手表式,、指環(huán)式血壓計所測手腕和手指都位血壓，與水銀血壓計所測血壓不容易比較,。自側(cè)血壓的部位目前仍主張在上臂臉動脈處側(cè)量,。唯有上臂血壓較宜對比。一般左,、右上臂收縮血壓應該相差小子30毫米汞柱,。舒張壓小于30毫米汞柱。無特殊原因,，一般側(cè)右上膠血壓,。若差別懸殊，可請教醫(yī)師選擇合適一側(cè),，以后就固定在該側(cè)測量,。測量時間和次數(shù)一般建議每周側(cè)3夭。每天測2次(早晨7-8時和晚上19-20時),，每次側(cè)3遍后取平均值,。血壓控制較平鈞者，可以每月側(cè)1-3天;治療方案變更或者血壓極不祖定者,，需要每天測量,，連續(xù)監(jiān)側(cè)2-4周.記錄與評估只要能把所測血壓準確記錄下就可以。血壓問題嚴重者,，可以仿照醫(yī)院病歷上通用的體溫記錄表格格式,，海周1頁，將血壓,、體溫1脈搏,、呼吸和其他病情以及用藥的情況統(tǒng)統(tǒng)記下來。更有參考價值,。如果你能帶著這樣的資利去醫(yī)院看病,，醫(yī)師就很容易對你的病情和治療效果，做出正確的評估.
有了電子血壓計,，自己給自己看病!
