為了健康,，為了生活更有朝氣,，很多人都到健身房去鍛煉,，但是算下來(lái)需要一筆很大的費(fèi)用,，其實(shí)每天自己在家也可以,，有計(jì)步器來(lái)幫你，它能幫你記錄每天的跑步,，有的還帶有顯示你消耗的卡路里數(shù),，簡(jiǎn)單又方便，是很經(jīng)濟(jì)實(shí)用的哦

　　市場(chǎng)上常見(jiàn)的計(jì)步器大都是歐姆龍品牌,，以它為例,，歐姆龍的計(jì)步器有很多型號(hào)，HJ-005,，HJ-108等型號(hào),，歐姆龍電子計(jì)步器袖珍型機(jī)型,，超薄型機(jī)型設(shè)計(jì)，一般佩戴在腰帶上或褲子上使用,，設(shè)有較大的顯示屏,，讀計(jì)步器上面設(shè)有復(fù)原按鈕和靈敏度調(diào)節(jié)旋鈕，當(dāng)測(cè)試完一次按復(fù)位鍵即可再次使用,，靈敏度可以調(diào)節(jié),，一般誤差在5%左右，當(dāng)誤差在5%之外,，在使用電子計(jì)步器之前,，你可以根據(jù)情況來(lái)調(diào)節(jié)靈敏度，如果你走100步,，而顯示105步時(shí),，你可將靈敏度調(diào)節(jié)旋鈕往負(fù)的方向調(diào)節(jié)，如果計(jì)步器顯示小于95步時(shí),，只需將靈敏度調(diào)節(jié)鈕往正的方向波動(dòng)一下,，這樣調(diào)整完畢，才可以正式使用,，盡量減少誤差,，計(jì)步器在工作時(shí)，如果佩戴不正確,，穿著拖鞋,，木屐等鞋子走路，走路姿勢(shì)不對(duì),，都會(huì)導(dǎo)致誤差更大,，計(jì)步器裝有電子紐扣電池，使用壽命很長(zhǎng),，每天可計(jì)步99999步,，以每天1萬(wàn)步來(lái)計(jì)算，電池使用壽命可達(dá)1年左右,。另外也有部分電子計(jì)步器可以顯示在運(yùn)動(dòng)中消耗的卡路里數(shù)值和脂肪量,，這樣使用者就能明確的知道自己的身體消耗了多少能量，也好為自己的日常飲食有指導(dǎo)意義,，能更好的幫你鍛煉身體，取得強(qiáng)身健體,，減肥健身的效果,。

　　電子計(jì)步器體型雖小，但它是我們每一個(gè)人健康必不可少的工具,。