為了健康,，為了生活更有朝氣，很多人都到健身房去鍛煉,，但是算下來需要一筆很大的費(fèi)用，其實(shí)每天自己在家也可以,，有計步器來幫你，它能幫你記錄每天的跑步,，有的還帶有顯示你消耗的卡路里數(shù),，簡單又方便，是很經(jīng)濟(jì)實(shí)用的哦

　　市場上常見的計步器大都是歐姆龍品牌,，以它為例，歐姆龍的計步器有很多型號,，HJ-005,，HJ-108等型號,，歐姆龍電子計步器袖珍型機(jī)型，超薄型機(jī)型設(shè)計,，一般佩戴在腰帶上或褲子上使用,，設(shè)有較大的顯示屏，讀計步器上面設(shè)有復(fù)原按鈕和靈敏度調(diào)節(jié)旋鈕,，當(dāng)測試完一次按復(fù)位鍵即可再次使用，靈敏度可以調(diào)節(jié),，一般誤差在5%左右,，當(dāng)誤差在5%之外,，在使用電子計步器之前,，你可以根據(jù)情況來調(diào)節(jié)靈敏度，如果你走100步,，而顯示105步時，你可將靈敏度調(diào)節(jié)旋鈕往負(fù)的方向調(diào)節(jié),，如果計步器顯示小于95步時,，只需將靈敏度調(diào)節(jié)鈕往正的方向波動一下,，這樣調(diào)整完畢，才可以正式使用,，盡量減少誤差，計步器在工作時,，如果佩戴不正確,，穿著拖鞋，木屐等鞋子走路,，走路姿勢不對，都會導(dǎo)致誤差更大,，計步器裝有電子紐扣電池,，使用壽命很長,，每天可計步99999步，以每天1萬步來計算,，電池使用壽命可達(dá)1年左右。另外也有部分電子計步器可以顯示在運(yùn)動中消耗的卡路里數(shù)值和脂肪量,，這樣使用者就能明確的知道自己的身體消耗了多少能量，也好為自己的日常飲食有指導(dǎo)意義,，能更好的幫你鍛煉身體,，取得強(qiáng)身健體，減肥健身的效果,。

　　電子計步器體型雖小，但它是我們每一個人健康必不可少的工具,。