癥狀：心慌、氣短、胸悶,。
方法：按摩內(nèi)關(guān),、神門、攢竹,，前胸及背腧諸穴,。
一到冬天，就會(huì)有很多人感到心慌,、胸悶,、氣短，到醫(yī)院一做心電圖,、動(dòng)態(tài)心電圖檢查,，也查不出什么新鮮的結(jié)果，還以為是心臟上的老毛病犯了,。
心慌,，中醫(yī)叫“心悸”，認(rèn)為與心氣不足有關(guān),。心氣就相當(dāng)于心臟的發(fā)動(dòng)機(jī),，動(dòng)力不夠，當(dāng)然會(huì)運(yùn)行不穩(wěn),，出現(xiàn)發(fā)慌,。這種病女性多見(jiàn)，如果不是器質(zhì)性病變引起的嚴(yán)重心律失常,，每天在家做些自我按摩效果也不錯(cuò),。這里，我教你4招按摩法,。
第一招：按內(nèi)關(guān)
找內(nèi)關(guān)穴要手掌向上,，在我們手腕內(nèi)側(cè)腕橫紋上兩寸，兩筋之間,。按的時(shí)候可用大拇指的指尖,，向下由輕到重，反復(fù)按壓50下,。
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)穴位,，對(duì)于心律失常有雙向調(diào)節(jié)作用(就是可使過(guò)快的心率變慢，也可以使過(guò)慢的心率變快),。研究證明,，經(jīng)常按壓內(nèi)關(guān)穴，還有改善心臟功能的作用,。這個(gè)穴位好找,、見(jiàn)效快，出門在外感到心慌時(shí)，不妨作為“急救穴”試試,。
第二招：撥神門
找神門穴也要手掌朝上,，在手腕腕橫紋內(nèi)側(cè)盡頭凹陷處，點(diǎn)撥這個(gè)地方有酸沉感,。點(diǎn)撥神門可以刺激尺神經(jīng),，減慢心率?？膳c按壓內(nèi)關(guān)穴結(jié)合,，每次5分鐘。
神門是心經(jīng)穴位,，有寧心安神的作用,。古人認(rèn)為它是心神出入的門戶，所以稱神門,。有研究說(shuō),，刺激神門能改善冠心病病人的心臟功能，緩解心絞痛,。
第三招：摩前胸
先用兩手掌根推胸前部和心前區(qū),，從上到下，推20遍,。也可以先推一側(cè),，再推另一側(cè)，最后用右手大魚(yú)際順時(shí)針揉按膻中穴(胸前兩個(gè)乳頭之間),。這個(gè)方法可起到寬胸理氣、溫通心陽(yáng)的作用,。
第四招：推背腧
這個(gè)操作需要家人來(lái)做,。推拿前先找準(zhǔn)背部的兩條經(jīng)絡(luò)，即脊柱正中的督脈,，和督脈兩旁寸的膀胱經(jīng),。先用手掌的掌根沿著兩條經(jīng)絡(luò)，從上往下推按5遍,。重點(diǎn)點(diǎn)按厥陰腧,、心腧(第四、五胸椎棘突旁開(kāi)寸),，以及下面的膈腧,、脾腧、胃腧,、腎腧,，每個(gè)穴位點(diǎn)按1分鐘。最后用掌根上下來(lái)回推搓兩條經(jīng)絡(luò)，搓到發(fā)熱為止,。推背腧有提振陽(yáng)氣,、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)防治心絞痛,、心律失常有效,。
當(dāng)然，除了平時(shí)的預(yù)防之外,，如果突然出現(xiàn)心慌,、氣短怎么辦呢？我再教大家一招,，在緊急關(guān)頭使用,。那就是“點(diǎn)攢竹”。
點(diǎn)攢竹
攢竹穴在眉頭內(nèi)側(cè)盡頭,。發(fā)生心慌時(shí),，可用食指或中指指腹用力點(diǎn)按攢竹1~2分鐘，可起到減慢心率的作用,。
我愛(ài)人單位有一個(gè)女同事,，50歲左右，最近總是經(jīng)常上氣不接下氣,，還感覺(jué)心口堵得難受,，有時(shí)候還心煩、出汗,，檢查做了一大堆,，花了2000多塊錢，也沒(méi)弄清楚到底是心臟病,，還是更年期綜合征,。
她來(lái)找我的時(shí)候，我說(shuō)：“把病想那么復(fù)雜干什么,？從中醫(yī)上來(lái)治,，按癥狀、辨癥型,、對(duì)癥治,，把身體的這些癥狀都消除了不就沒(méi)事了？”她按照我說(shuō)的做,，不到三天,，癥狀就減輕了很多，半個(gè)月之后,，基本沒(méi)事了,。
心氣虛了,，才會(huì)出現(xiàn)上面的癥狀。當(dāng)然,，上面這幾個(gè)部位,，也可以用艾條進(jìn)行雀啄灸，可以起到同樣的效果,。
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